Лёгкий способ сбросить вес

Лёгкий способ сбросить вес

Жанр: Медицина и здоровье, Популярная медицина, Красота и здоровье

ISBN: 978-5-98124-192-5
Год издания: 1997
Серия: «Легкий способ» Аллена Карра
Издательство: Добрая книга
Оцените книгу
3.56
131 оценкa
1 планируeт, 1 читаeт

Скачать книгу

4451 скачивание
в формате fb2 скачать
в формате rtf скачать
в формате epub скачать
в формате pdf скачать
в формате txt скачать
Читать онлайн

О книге "Лёгкий способ сбросить вес"

Книгу-пособие «Лёгкий способ сбросить вес» написал Аллен Карр, который стал известен благодаря своей первой книге, помогшей многим людям избавиться от тяги к курению. Автор разработал методику, которая помогла ему самому, поделился ею с другими, и оказалось, что им она тоже помогла. То же самое случилось и в теме снижения веса. Советы основаны в большей степени на знании психологии, они помогут читателям лучше понять самих себя.

Люди постоянно поддаются каким-то страхам. Не зная, как с ними справиться, они начинают курить, выпивать или много есть. Чтобы не возникало таких сложностей, нужно научиться осознавать свои страхи и понимать причины. Тогда их будет проще преодолеть. Это уже большой шаг. Однако в теме похудения есть много других подводных камней, о которых написано в данной книге.

Автор пособия учит читателей прежде всего прислушиваться к самому себе. Не стоит мучить себя новомодными диетами, если не чувствуешь, что это “твоё”. Это приведет к ещё большему стрессу. С помощью этой книги можно будет узнать, какие продукты лучше исключить из рациона, какие добавить, в какое время суток их употреблять. Книга расскажет, как наслаждаться любимыми блюдами и при этом худеть.

После прочтения книги вы избавитесь от чувства вины, поймёте, как избежать проблем с пищеварительной системой, а главное – научитесь доверять своему организму и слышать его голос, который подскажет верный путь.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Лёгкий способ сбросить вес" Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Мнение читателей

В принципе "Легкий способ сбросить вес" помог понять как правильно питаться, чтобы больше никогда не набирать вес

4/5melone74_911

Книга в целом основана, на предыдущем творении Аллена Карра о легком способе бросить курить

4/5alisk

Первоначально, книга мне понравилась,но жить так, как в ней написано тяжеловато

4/5Cattus

По-моему, автор решил повторить успех Легкого способа бросить курить и ему это не удалось

4/5* Татьяна

Знаю много людей, которые благодаря книге этого автора "Легкий способ бросить курить" действительно бросили курить, и поэтому думала, что все книги Аллена Кара столь же убедительны и эффективны

4/5мама малыша

Отзывы читателей

  • Т
    Татьяна
    16 апр 2018

    Я прочитала 2 книги Алена Карра. Первую "Лёгкий способ бросить курить" 6 лет назад по рекомендации знакомых бросивших купить после прочтения книги. Не курю 5.5 лет- счастлива. 2, 5 года назад просто так прочитала "Лёгкий способ бросить пить". 2,5 года не употребляю алкоголь вообще. Счастлива. Попробую прочитать и эту книгу. Надеюсь, что и она будет эффективна.

  • Л
    Лика
    27 мар 2018

    Я читаю уже вторую книгу из серии ЛСК и ЛСП ну такая тягамотина !!!!трата времени...Простите ну это надо такое терпение !!!!читать бредятину.Я читала ради спорт интереса (т.к бросила курить сама)Надо собрать силу воли и идти к цели!!!!Желаю всем удачи..

  • А
    Артур
    26 фев 2018

    Я почитал уже 2 его книги и на удивление они мне помогли и я этому очень рад спасибо автору за эти творения. Первую его книгу я прочитал 4 года назад как бросить курить и до сих пор не курю. Не так давно прочитал лёгкий способ бросить пить и результат не заставил себя ждать. Спасибо Алену.

  • М
    Мария
    21 дек 2017

    Эта книга помогла мне почувствовать себя красивой и стройной. Без диет и физических нагрузок,как-то не заметно, примерно за год, я сбросила 22 кг.

Информация обновлена: