Жанр: № 8 в Медицина и здоровье, № 4 в Популярная медицина, № 1 в Красота и здоровье
Теги: #здоровое питание, #коррекция фигуры, #психотехники, #снижение веса, #сыроедение
Книгу-пособие «Лёгкий способ сбросить вес» написал Аллен Карр, который стал известен благодаря своей первой книге, помогшей многим людям избавиться от тяги к курению. Автор разработал методику, которая помогла ему самому, поделился ею с другими, и оказалось, что им она тоже помогла. То же самое случилось и в теме снижения веса. Советы основаны в большей степени на знании психологии, они помогут читателям лучше понять самих себя.
Люди постоянно поддаются каким-то страхам. Не зная, как с ними справиться, они начинают курить, выпивать или много есть. Чтобы не возникало таких сложностей, нужно научиться осознавать свои страхи и понимать причины. Тогда их будет проще преодолеть. Это уже большой шаг. Однако в теме похудения есть много других подводных камней, о которых написано в данной книге.
Автор пособия учит читателей прежде всего прислушиваться к самому себе. Не стоит мучить себя новомодными диетами, если не чувствуешь, что это “твоё”. Это приведет к ещё большему стрессу. С помощью этой книги можно будет узнать, какие продукты лучше исключить из рациона, какие добавить, в какое время суток их употреблять. Книга расскажет, как наслаждаться любимыми блюдами и при этом худеть.
После прочтения книги вы избавитесь от чувства вины, поймёте, как избежать проблем с пищеварительной системой, а главное – научитесь доверять своему организму и слышать его голос, который подскажет верный путь.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Лёгкий способ сбросить вес" Карр Аллен в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Лёгкий способ сбросить вес. Нового ничего не узнала, но очень много слов, просто словоизлияние. А так ешь фрукты, овощи, не надо мяса, рыбы, вареное, жареное, мучное. Можно и сорваться, съесть вкусности, но только изредка.
Книга бросить курить действует. Читал три месяца скурил последнюю сигарету и уже 10 лет не курю, хотя через силу вили пробивали не получилось.
Не курю уже и не помню сколько лет. Какие способы только не пробовала, бесполезно. По совету знакомой, прочитала книгу, все время пока читала курила. В конце как и написано,а сейчас вы курите последнюю сигарету и все. И действительно все. Просто здорово. Вечная память этому замечательном человеку.
Легкий способ бросить - курить действительно работает. Стаж курения 27 лет. До этого пытался, получалось максимально 3 месяца, и то, даже во сне снилось. После прочтения книги, как будто, по волшебству, все закончилось. Начал читать легкий способ сбросить вес, пока не дочитал. Времени не хватает. Но легкий способ бросить пить читать пока не собираюсь))) Всем мира и добра...
Муж слушал аудикнигу, как легко бросить курить и сказал ерунда, но так как я не курю, но иногда отмечая праздники немного принимала алкоголь и любопытства ради прослушала книгу как легко бросить пить, уже прошло 4 года, а о спиртном даже подумать не могу, тошнота подкатывает. Это при том, что я принимала алкоголь в минимальных количествах
Легкий способ бросит курить действует! У нас в семье было 6 курильщиков. Все бросили. Я удивлён. Прочитав книгу ничего не понял что делать. Жена сказала, теперь бросай последнюю сигарету когда захочешь. На следующий день в 10 утра бросил. С тех пор уж лет 10 прошло. Не курю. Вес с бросить пробовал. Но до конца не дочитал и так далее. Попробую еще раз.
Большое спасибо.
Прочитав книгу, бросила курить легко!!! Как будто никогда не курила . Хотя очень скептически отнеслась, когда мне посоветовали прочитать книгу Аллена Карра, чтобы бросить курить сигареты.
Все три книги эффективны,по очереди убеждалась. Не курю 10 лет.8 лет назад15 кг сбросила за 1.5 месяца-из 52-54 размера на свадьбу сына впрыгнула в платье 48-го. Пить-по немного пью.Не пила 2 года вообще. А все началось с бокала шампанского на новый год.
Не знаю как книга сбросить вес ,но книгу лёгкий способ бросить курить я прочитала раз ,мне не помогло я решыла прочитать второй раз только внемательно. Результат я не курю 10 лет хотя пробовала раза 10 курить но слава Богу все ок. Хочу попробовать с весом а то после родов набрала лишнего .