Я не умею худеть

Я не умею худеть

Жанр: Здоровье и красота

ISBN: 978-5-699-50923-2
Год издания: 2008
Серия: Диета доктора Дюкана
Издательство: Эксмо
Оцените книгу
4.2
509 оценок

Скачать книгу

12818 скачиваний
в формате fb2 скачать
в формате rtf скачать
в формате epub скачать
в формате pdf скачать
в формате txt скачать
Читать онлайн
9 планируют, 1 читаeт

О книге "Я не умею худеть"

Книга Пьера Дюкана «Я не умею худеть» посвящена болезненной теме современности – снижению веса. Имя этого человека, создателя особой системы похудения, известно во всём мире. Согласно отзывам, по методике Дюкана худели знаменитости и обычные люди, и в общей сложности этих людей около 5 миллионов!

Раньше человечество жило в условиях постоянной нехватки ресурсов и пищи, а теперь приходится жить в избытке. За короткое время всё сильно изменилось, кроме тех процессов, которые происходят в нашем организме. И теперь неподготовленный к такому обилию пищи организм не знает, как избавиться от лишнего.

Автор предлагает свою четырёхступенчатую методику борьбы с лишним весом. Он сразу предупреждает, что этот процесс достаточно долгий, но ведь и лишние килограммы набирались не один день, а у некоторых даже не один год. Поэтому глупо было бы думать, что за пару недель можно избавиться от всего этого груза и полностью перестроить организм.

Все этапы, которые предлагает автор, необходимо пройти по порядку, не пропуская ни один. В противном случае результата не будет. Пюер Дюкан точно знает, что важно не только умение снизить вес, но и способность закрепить результат. И он уделяет этой теме много внимания.

Основное предпочтение автор отдаёт белковой пище, постепенно он учит, что, как и когда нужно есть. В книге даётся перечень продуктов, которые нужно ввести в рацион. Благодаря огромному количеству рецептов сделать это будет не трудно. Таким образом, можно будет есть досыта разнообразные вкусные блюда и при этом худеть. Не удивительно, что методика Дюкана пользуется такой популярностью.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Я не умею худеть" Дюкан Пьер бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Мнение читателей

Может в будущем, если вопрос о весе будет стоять остро, я все таки решусь прочитать полностью.

3/5Анна

Слишком много "воды", а постоянные повторы вообще сводят чтение этой книги на нет

3/5pippilota

Книга легко читается и в его методе нет ничего сложного,4 стадии,основа питания белки плюс к ним со временем добавляются овощи, сыр, фрукты

4/5st-angel83

 Целая книга про "ешьте сбалансированно и двигайтесь"

5/5Гость

Всё понятно написано, если что-то забываешь можно открыть и перечитать.

4/5bykin

Отзывы читателей

  • М
    Марина
    03 фев 2018

    книга хороша, толково составлена, по этому методу скинула за 1 год 20 кг. Спасибо автору

Информация обновлена: