Новичкам о медитации

Существует мнение, что медитация позволяет расслабиться, перенастроить психику, прийти в себя после стресса. Кто-то говорит, что такая практика позволяет лучше узнать себя. Чаще всего медитация основана на внутренних ощущениях, реже – на чём-то другом. Здесь представлены книги, которые подойдут даже тем, кто собирается попробовать это впервые. Стиль изложения информации прост, здесь нет сложных терминов, что позволит разобраться в теме даже новичкам.
Информация обновлена: