350 рецептов диеты Дюкан

350 рецептов диеты Дюкан

Жанр: Кулинария

ISBN: 978-5-699-48054-8
Год издания: 2007
Серия: Диета доктора Дюкана
Издательство: Эксмо
Оцените книгу
4.08
139 оценок
6 планируют прочитать

Скачать книгу

5729 скачиваний
в формате fb2 скачать
в формате rtf скачать
в формате epub скачать
в формате pdf скачать
в формате txt скачать
Читать онлайн

О книге "350 рецептов диеты Дюкан"

В книге «350 рецептов диеты Дюкан» представлены самые разнообразные рецепты на любой вкус. Диета, разработанная Пьером Дюканом, известна во всём мире. Многие известные личности снижали вес с её помощью.

Каждому хотелось бы снижать вес, но при этом есть вкусную еду. Процесс похудения бывает очень длителен, а потому люди не выдерживают, вынужденные постоянно есть однообразную пресную пищу. Тогда происходят срывы, и все труды идут насмарку. Пьер Дюкан придерживается мнения, что еда должна приносить приятные ощущения. Поэтому он разработал массу рецептов, которые смогут позволить питаться не только полезно, но и вкусно.

В книге сначала предлагается краткое описание методики снижения веса по всем четырем этапам. Поскольку этот процесс очень серьёзен, то и подходить к нему нужно соответственно. Автор предлагает список разрешённых продуктов с учётом этапа, на котором находится читатель. Далее представлены блюда, которые имеют в составе только белок либо белок с овощами. Также Дюкан предлагает массу рецептов соусов, которые понравятся даже самым придирчивым.

Каждый рецепт содержит информацию о времени подготовки, времени приготовления, список ингредиентов и подробное описание процесса готовки. Здесь можно увидеть как более простые, так и более сложные рецепты блюд из мяса, рыбы, морепродуктов и яиц, рецепты с овощами, которые позволят обогатить организм важными микроэлементами и клетчаткой. Примечательно, что в этой книге есть рецепты пиццы, сандвичей, наггетсов и пельменей, которые обычно считаются запретными. Здесь даже есть десятки рецептов выпечки и десертов, о которых мечтают худеющие.

Продукты, используемые для приготовления блюд, доступны практически в любом магазине. Каждый сможет выбрать для себя что-то подходящее и полезное. С этой книгой можно не бояться срывов, ведь от вкусной пищи никогда не захочется отказаться!

На нашем сайте вы можете скачать книгу "350 рецептов диеты Дюкан" Дюкан Пьер бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Мнение читателей

Прекрасная книга в хорошем качестве, постараюсь воплотить в жизнь все рецепты

5/5Личагина Оксана

Рецепты простые в применении, не нужно изобретать "велосипед", есть один минус часть рецептов все-таки имеет в своем составе ингридиенты, которые стоят дорого, гребешки например.

5/5Биктиева Анастасия

Для тех,кто не знаком с данной методикой,в начале книги даются основные положения диеты,но для полноты картины,я рекомендую прочитать книгу доктора "Я не умею худеть"

4/5Шамрина Ольга

Сидим вместе с мужем на этой диете, а с этой книжкой дела пойдут еще веселей!

5/5na2207

Книга замечательная альтернатива бесконечным поискам в интернете

5/5ШАШКОВА НАТАЛЬЯ

Отзывы читателей

Информация обновлена: