Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Митху Сторони

Жанр: Самосовершенствование

Год издания: 2017
Издательство: Манн
Читать онлайн

О книге "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием"

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие.

Подробнее
Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

На русском языке публикуется впервые.

Произведение относится к жанру Самосовершенствование. Оно было опубликовано в 2017 году издательством Манн. На нашем сайте можно скачать книгу "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 2.93 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
2.93
59 оценок

Скачать книгу

Фрагмент
fb2
rtf
epub
pdf
txt
Информация обновлена: