Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
О книге "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием"
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие.
Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" Митху Сторони в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.Подборки книг
Популярные книги жанра «Самосовершенствование»
Информация обновлена: