Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
О книге "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием"
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие.
Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.
Произведение относится к жанру Самосовершенствование. Оно было опубликовано в 2017 году издательством Манн. На нашем сайте можно скачать книгу "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 2.93 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.Подборки книг
Похожие книги
Популярные книги жанра «Самосовершенствование»
Информация обновлена: