Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки

Год издания: 2015
Издательство: Питер
Читать онлайн

О книге "Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки"

Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой

Подробнее
ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм. Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В ней вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки" Александр Донцов в формате pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
3
9 оценок

Скачать книгу

Фрагмент
pdf
Информация обновлена: