Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию

В последнее время все чаще говорят о проблеме родительского выгорания, хотя многие не желают признавать этого или стесняются. Ведь принято гордиться тем, что у тебя появился ребенок. Нужно показывать, что ты хороший родитель, тебе все удается, что ты счастлив и живешь в гармонии. Однако это далеко не всегда так, что в итоге приводит к нервным расстройствам.

Специалисты, психологи, медики и педагоги, дают рекомендации, как избежать эмоционального выгорания. Оно может проявляться в депрессии, апатии, злости, раздражительности, чувстве вины, разочаровании, ощущении несостоятельности. И с этими эмоциями нужно бороться. В книге есть истории разных мам и пап, можно увидеть, как они воспринимали ту или иную ситуацию, что думали и чувствовали. Затем идут советы психологов, как на практике изменить свое состояние, избавиться от усталости и наладить сон, не только ребенка, но и мамочки. Здесь есть важная информация о том, как поговорить с близкими о своих проблемах и прийти к пониманию.

Также в книге есть все, что может быть полезно родителям и принесет им радость – это рецепты, книги и фильмы о родителях, полезные сайты. Книга поможет на время отвлечься от бесконечного потока дел и просто отдохнуть, вспомнив о душевном комфорте. Ее можно прочитать не только молодым родителям, но и их родственникам и друзьям, чтобы понимать, как можно помочь в воспитании ребенка.

Произведение относится к жанру Воспитание детей. Книга входит в серию "Самокат для родителей". На нашем сайте можно скачать книгу "Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.