Выгорание

Дело в том, что в наши дни к женщинам предъявляется очень много требований: быть домашними, спокойными, милыми, не забывать о личном успехе и при этом всё успевать. Естественно, что, находясь в этом замкнутом круге, женщины переживают бесконечные стрессы, у них портится здоровье и характер. Книга Эмили Нагоски «Выгорание» посвящена решению этой проблемы.

Автор является практикующим психологом и сексологом и поэтому тесно знакома с тем предметом, о котором пишет. В своей книге она подробно анализирует отличия мужского и женского выгорания. Прочтя ее, можно научиться правильно переживать и значительно уменьшать стресс, приобрести навыки управления эмоциями, усвоить правила защиты своих интересов. В результате можно значительно улучшить качество своей жизни.

Кроме теории, в книге также можно найти авторские техники для работы с теми или иными типами выгорания. Овладение ими даёт возможность научиться бороться со стрессовыми ситуациями, управлять своими состояниями, лучше понимать себя и свои истинные желания. Читательницы также приобретут навыки сопротивления навязанным стандартам красоты, что позволит им победить чувство вины в процессе отдыха. И больше не будет чужих целей и приоритетов, а будет понимание, что делать, чтобы стать счастливой. Книга будет полезна тем представительницам прекрасного пола, которые хотели бы привнести в свою жизнь гармонию.

Произведение относится к жанру Самосовершенствование. Оно было опубликовано в 2019 году издательством Манн, Иванов и Фербер (МИФ). На нашем сайте можно скачать книгу "Выгорание" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 2.99 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.