Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни

Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток.

Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе.

• Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие от процесса их достижения ?

• Как укрепить связь с внутренним наблюдателем ?

• Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает?

• Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо?

Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни" Томас Стернер в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.