Любой человек хочет, чтобы в его жизни было побольше радостных моментов. Кто-то читает развивающую литературу, чтобы добиться успеха, думая, что это сделает его счастливым. Кто-то интересуется, как работает мозг, как гормоны влияют на ощущение счастья. А есть те, кто находит радость в боге, духовных практиках, медитации. Кажется, что изучение работы мозга и медитаций несовместимо, но в книге Мингьюра Ринпоче рассказано, насколько тесно могут быть связаны эти две области.

Автор книги – тибетский мастер, который был выбран самим Далай-ламой для участия в исследованиях. Мингьюр Ринпоче занимался изучением эффектов медитации с точки зрения нейрофизиологии. Он наблюдал за тем, как меняется активность мозга в процессе медитации. И эта информация очень любопытна. Оказалось, что медитация способна изменить работу мозга, более активно начинают работать те участки, которые отвечают за то, что человек испытывает положительные эмоции.

Эта книга не просто теория о влиянии медитации. Она практическая. Автор показывает, как с помощью упражнений медитации стать более счастливым. Всё это объясняется через науку, автор говорит, что наши обиды, страхи, гнев и другие отрицательные эмоции – это лишь привычка, возникшая из-за частого повторения в мыслях одной и той же ситуации. Всё это мы чувствуем так остро, потому что уже построены нейронные связи. Но если провести работу над собой, очистить сознание через медитации, то можно избавиться от обид как от вредных привычек. С книгой приходит осознание, что медитация – это не так сложно. Этому можно научиться и таким образом помочь себе стать счастливым.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему" Йонге Мингьюр Ринпоче в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.