Жанр: Учебная, методическая литература и словари, Учебная литература
В учебном пособии изложены понятийный аппарат теории физической культуры, естественнонаучные основы сохранения и укрепления здоровья средствами физической культуры, процессы онтогенеза и инволюции функций организма человека. Систематизированы кардинальные функции физической культуры, раскрыт принцип оздорови¬тельной направленности. Теоретический раздел связан с практическим материалом в должной логической последовательности. Приведены организационные формы и содержание, методы и средства занятий циклическими, силовыми, дыхательными и другими системами физических упражнений. Рекомендованы системы упражнений для коррекции телосложения и дефектов осанки, принципы использования факторов внешней среды для по-вышения адаптации организма к неблагоприятным воздействиям колебаний температуры воды и воздуха. Изложены особенности профессиональной деятельности работников физического и умственного труда, физиологические механизмы процесса утомления и эффективности средств восстановления работоспособности как в трудовом процессе, так и в свободное от труда время. Представлены методы оценки и градации уровня физической подготовленности, виды и содержание её контроля.
Произведение относится к жанру Учебная, методическая литература и словари. Оно было опубликовано в 2023 году издательством Кнорус. На нашем сайте можно скачать книгу "Физическая культура зрелого и пожилого контингентов населения . Учебное пособие" в формате pdf или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
