Жанр: № 104 в Медицина и здоровье, № 2 в Медицинские энциклопедии и справочники
Эта книга рассказывает об уникальной методике избавления от так называемых возрастных болезней. Оказывается, совершенно напрасно многие недуги с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония - вовсе не удел пожилых. Это с успехом доказал известный американский специалист Томас Ханна - основатель института соматических исследований и автор данной книги. Секрет невероятной популярности его методики за рубежом - в высокой эффективности и доступности каждому. Теперь вы убедитесь в этом сами, освоив гибкую и несложную программу физических и психологических упражнений. Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием и гибкостью тела и в 40, и в 60, и даже в 80 лет.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Искусство не стареть" Ханна Томас бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Книга очень интересная, много практики и наглядных картинок, доступное описание упражнений и механизм их работы... Я буду последовательно применять)))
Очень нужная книга, описания упражнений просты и понятны. Рисунки к упражнения информативно. Очень хочу оставаться здоровой, поэтому делаю эти упражнения но без фанатизма. Большая благодарность автору.
Для меня эта книга оказалась очень ценной, постараюсь применять как можно быстрее на практике, чтобы убедиться в полезности этих упражнений.