Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь

О книге "Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь"

Ежегодно множество людей умирает от различных заболеваний, связанных с неправильным образом жизни и нездоровым питанием. Но людям всегда проще думать, что риск заболевания зависит от генетики или экологии, чем от их собственного поведения. Для тех, кто готов узнать, что же происходит на самом деле, книга Майкла Грегера «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь» будет очень интересна.

Автор простым языком говорит о сложных процессах, происходящих в организме человека. Он рассказывает о правильном питании, приводит данные статистики, факты, которые способны заставить задуматься. Вся информация, представленная в книге, научно подкрепляется. Автор даёт ссылки на все источники, и любой читатель сможет проверить достоверность исследований.

Прочитав эту книгу, читатели узнают, как мало на самом деле зависит от генетики и как много – от питания. Автор расскажет, как избежать распространённых заболеваний: гипертонии, ишемии, рака, вирусов, аллергии и многих других. Он даёт советы, какие продукты нужно обязательно добавить в рацион, а какие исключить, приводит рецепты, и рекомендуемые блюда включают в себя продукты, которые можно купить в любом магазине. Автор говорит о своём отношении к кофе, чаю, сахару, фастфуду, однако никому не навязывает своего мнения, просто приводит факты и делится своими мыслями.

Книга поможет изменить пищевые пристрастия, причём в ней даны советы, как это сделать максимально мягко, чтобы не испытывать сильного стресса. Автор расскажет, как изменить образ жизни и питание, чтобы не сократить время своей жизни, а увеличить его.

Произведение было опубликовано в 2015 году издательством Питер. На нашем сайте можно скачать книгу "Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.61 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.