Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

О книге "Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"

Одним людям удаётся справляться со своими желаниями и противостоять соблазнам, другим это кажется непосильной задачей. Они из раза в раз совершают одни и те же ошибки, знают это, но ничего не могут с собой поделать. Это может быть неумение устоять перед плиткой шоколада, отказ вводить привычку делать зарядку по утрам, предпочтение отдыху во вред работе – что угодно. Говорят, что всё это зависит от силы воли. Но может быть, есть ещё что-то, что имеет важное значение в теме самоконтроля? Автор этой книги Ирина Якутенко поможет читателям разобраться в этом вопросе.

Читателям рассказывается о том, что люди отличаются физиологически и биохимически. У них по-разному работают нейромедиаторы, которые отвечают за работу мозга. Могут возникать различные нарушения, и тогда одни люди могут испытывать постоянную потребность в получении удовольствия, а другие испытывают настолько сильное наслаждение, их рецепторы так сильно реагируют, что они просто не в состоянии отказаться от этого. И получается, что та часть мозга, которая отвечает за удовольствие, пересиливает логическую. Такие нарушения могут быть обусловлены генами, но есть и другие факторы, которые играют важную роль.

В книге есть теоретическая и практическая части. Ирина Якутенко собрала весь необходимый материал, чтобы объяснить, почему мозг работает именно так, как это влияет на поведение человека и его самоконтроль. Для каждой главы был отобран внушительный список литературы, что вызывает доверие. Автор предлагает читателям пройти тесты, которые не на 100%, но с большой долей вероятности позволят предположить, есть ли у человека какие-то нарушения. Также здесь даются советы, как удержаться от соблазнов, научиться контролировать себя и свою жизнь. Они кажутся простыми, но так как даётся их обоснование, к читателям приходит понимание важности выполнения этих рекомендаций.

Произведение относится к жанру Образовательная литература. Оно было опубликовано в 2018 году издательством Альпина Диджитал. На нашем сайте можно скачать книгу "Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.42 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.