Как победить стресс и депрессию

Маккей Мэтью, Дэвис Марта, Фэннинг Патрик

О книге "Как победить стресс и депрессию"

Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью?

Подробнее
В этой книге ведущие совре­менные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завое­вавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы рас­страиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс­лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нерв­ного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не­правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Как победить стресс и депрессию" Маккей Мэтью, Дэвис Марта, Фэннинг Патрик бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2, pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
3.89
31 оценкa

Скачать книгу

epub 3.1 Мб
fb2 3.2 Мб
pdf 5.4 Мб

Мнение читателей

Может быть не вся книга,но бОльшая её часть будет полезна для тех,кто хотел бы сам,без помощи специалистов справиться со своими психологическими проблемами

Информация обновлена: