Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей
Жанр: Самосовершенствование, Личностный рост
О книге "Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей"
Ассертивность – наличие внутренней опоры, способность не зависеть от оценок других людей, доносить свои потребности и жить в соответствии со своими ценностями. Это здоровая альтернатива манипуляциям и стремлению угождать другим.
Из этой книги вы узнаете: что такое ассертивность и как ее использовать, когда вы сталкиваетесь с гневом, оскорблениями и нарушением личных границ при общении с трудными людьми. А еще вы сможете выражать свое мнение и чувства, формировать крепкие отношения и разрешать конфликтные ситуации.
Для кого книга
Для всех, кто хочет добиваться желаемого, оставаясь при этом собой.
Для тех, кто стремится научиться выражать свои потребности и желания без страха осуждения.
Для тех, кто ищет здоровую альтернативу манипуляциям и желанию угождать другим.
Произведение относится к жанру Самосовершенствование. Оно было опубликовано в 2017 году издательством Манн, Иванов и Фербер (МИФ). На нашем сайте можно скачать книгу "Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.