Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники

Как противостоять им, рассказывает Мэтт Хейг в своей книге, посвящённой методам борьбы с депрессией и тревожностью.

Книга основана на личном опыте автора, а также на его опыте наблюдения за другими людьми. На её страницах Мэтт Хейг делится с читателями своими мыслями и чувствами, связанными с тревожными расстройствами. Он также делится с ними собственным опытом переживания панических атак. Исходя из него, автор даёт действенные советы, позволяющие максимально безопасно для психики взаимодействовать с новостями и социальными сетями.

В этой книге Мэтт Хейг в равной мере уделяет внимание как теории, так и практике. Приводя один тезис, он иллюстрирует его множеством примеров, разъясняющих его суть. Автор критикует современное общество с его технологическими угрозами, предлагая ему собственную альтернативу. Прочтя эту замечательную книгу, читатели научатся не только самостоятельно контролировать стрессовые и тревожные состояния, но и смогут почувствовать себя счастливыми в жёстких условиях современного мира.

Произведение относится к жанру Психология. Оно было опубликовано в 2018 году издательством "Livebook/Гаятри". На нашем сайте можно скачать книгу "Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.19 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.