Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Жанр: Психология, Самосовершенствование, Учебная, методическая литература и словари, № 287 в Образовательная литература, № 107 в О психологии популярно, № 18 в Нейробиология, № 603 в Личностный рост, № 66 в Зарубежная образовательная литература, № 133 в Зарубежная психология
Серия:
Психологический бестселлер
Читать онлайн
О книге "Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха"
Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные. Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит.
И ответ на вопрос «почему?» здесь прост.Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет с легкостью справиться с тревогой и паникой.В формате a4.pdf сохранен издательский макет. На нашем сайте вы можете скачать книгу "Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха" Жадсон Брюер в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Подборки книг
Похожие книги
Другие книги автора
Информация обновлена: