Счастливая жизнь без панических атак и страхов

Он сам прошёл через всё это, испробовал на себе все методики и решил поделиться своими знаниями и опытом с другими людьми, которые теперь присылают ему письма с комментариями и благодарностями.

Если присмотреться, то можно обнаружить, как много людей на самом деле испытывают страхи, подвергаются постоянным паническим атакам, не могут расслабиться и отвлечься от навязчивых мыслей. Они находятся в постоянном стрессе, и им уже кажется, что жизнь никогда не будет спокойной и счастливой. В какой-то момент к ним приходит осознание, что они словно не живут своей жизнью, не могут ей наслаждаться и контролировать её. Тогда приходит серьёзное желание что-то изменить. Многие люди годами пытаются найти хорошего психотерапевта, употребляют антидепрессанты, но ничего не меняется. Автор говорит, что человек способен сам привести свою жизнь в норму, выполняя упражнения из этой книги.

Методы, предлагаемые здесь, основаны на трудах известных учёных и психологов. Павел Федоренко их немного преобразовал и грамотно скомпоновал. Читатели смогут разобраться в причинах своей тревожности, научатся определять её симптомы и избавляться от неё. Они поймут, почему возникают панические атаки и как вести себя в это время. Не менее важной будет работа с навязчивыми состояниями. Книга написана легко и доступно, советы кажутся простыми, однако стоит перечитать книгу хотя бы пару раз и ответственно выполнять упражнения, настроившись на долгую работу. Только тогда будет заметен результат, и жизнь станет намного проще и счастливее.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Счастливая жизнь без панических атак и страхов" Павел Алексеевич Федоренко в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.