Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями" Игорь Спивак в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.