Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер

А ещё есть люди, которые знают, они ставят цели и планируют их достижение. Но только почему-то либо этот процесс продвигается слишком медленно, либо изменений не происходит вообще. В чём же проблема?

Часто при постановке целей и планировании действий люди переоценивают себя. При этом они недооценивают влияние внешних факторов. Однако окружающая среда оказывает на человека очень большое влияние. И мы не можем её изменить, но мы можем изменить своё отношение к некоторым вещам, свою реакцию. Например, девушка твёрдо намерена похудеть, а потом приходит на день рождения, где просто не может отказаться от соблазна съесть вкуснейший салатик или десерт. И достижение цели откладывается ещё на некоторое время.

В книге написано о том, как научиться распознавать в самих себе эти реакции. Есть определённая схема, по которой работают такие триггеры. Когда человек осознаёт этот процесс, ему проще понять, где нужно внести изменения. Это сознательная работа, в то время как наши реакции в основном бессознательны. Авторы разработали методику, которая поможет контролировать себя и своё поведение, благодаря чему цели будут достигнуты быстрее. При ежедневной работе над собой постепенно будет становиться всё легче. Книга будет полезна так же и тем, кто занимается изучением психологии и мотивации личности.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер" Маршалл Голдсмит бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.