В стихотворной форме предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует утренняя разминка из двух упражнений, далее идут дневные упражнения на все связки и группы мышц, силовые упражнения. Также предложен семенящий бег, который можно делать как на улице, так и в доме. В силовых упражнениях с «Ванькой- встанькой» отмечено о важности примера «Ваньки-встаньки» в жизни. Материал предназначен для всех желающих заниматься физической разминкой.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой»" Сергей Владимирович Черепанов в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
