Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

О книге "Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать"

Никто не хочет быть полным, однако на улицах много людей с лишним весом. Большинство из них понимают, что им необходимо с ним бороться, ведь он способствует возникновению диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. К сожалению, многочисленные диеты, спорт и физкультура часто не дают нужного эффекта, и человек не худеет. Ответ на вопрос, почему так происходит, дает в своей книге Стефан Дж. Гийанэй. Он считает, что все дело в эпигенетике.

Автор придерживается научного подхода, поэтому все его мысли подкреплены результатами научных исследований. Это внушает доверие читателям. Главные мысли по вопросу переедания изложены им в десятой главе. Она называется «Человеческий компьютер», и в ней рассказывается о том, что человеческий мозг живет по тем же правилам, что и тысячи лет назад. Однако в наше время человеческая жизнь изменилась, и теперь продукты имеются в изобилии, но из-за генетических особенностей мы до сих пор едим так, как будто завтра наступит голод.

Стефан Дж. Гийанэй, основываясь на этой теории, дает практические рекомендации о том, как заставить «думать» мозг по-другому. Это воздержание во время периода похудения от употребления вкусной пищи, а также настройка гормональной системы человека и метаболизма его организма. Книга будет интересна всем желающим похудеть, научиться принципам здорового питания и здорового образа жизни. Кроме того, она также будет полезна любителям биологии, студентам медицинских вузов, так как содержит большой массив серьезной научной информации.

Произведение относится к жанру Наука. Оно было опубликовано в 2017 году издательством Эксмо. Книга входит в серию "Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья". На нашем сайте можно скачать книгу "Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 2.59 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.