Жанр: № 399 в Наука, № 70 в Биология
Теги: #психотехники, #снижение веса, #поведенческая психология, #психологические исследования
Никто не хочет быть полным, однако на улицах много людей с лишним весом. Большинство из них понимают, что им необходимо с ним бороться, ведь он способствует возникновению диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. К сожалению, многочисленные диеты, спорт и физкультура часто не дают нужного эффекта, и человек не худеет. Ответ на вопрос, почему так происходит, дает в своей книге Стефан Дж. Гийанэй. Он считает, что все дело в эпигенетике.
Автор придерживается научного подхода, поэтому все его мысли подкреплены результатами научных исследований. Это внушает доверие читателям. Главные мысли по вопросу переедания изложены им в десятой главе. Она называется «Человеческий компьютер», и в ней рассказывается о том, что человеческий мозг живет по тем же правилам, что и тысячи лет назад. Однако в наше время человеческая жизнь изменилась, и теперь продукты имеются в изобилии, но из-за генетических особенностей мы до сих пор едим так, как будто завтра наступит голод.
Стефан Дж. Гийанэй, основываясь на этой теории, дает практические рекомендации о том, как заставить «думать» мозг по-другому. Это воздержание во время периода похудения от употребления вкусной пищи, а также настройка гормональной системы человека и метаболизма его организма. Книга будет интересна всем желающим похудеть, научиться принципам здорового питания и здорового образа жизни. Кроме того, она также будет полезна любителям биологии, студентам медицинских вузов, так как содержит большой массив серьезной научной информации.
На нашем сайте можно скачать книгу "Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
