Жанр: № 97 в Зарубежная прикладная литература
Теги: #профилактика заболеваний, #здоровье без лекарств, #советы врачей, #спортивные нагрузки, #оздоровительный бег
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Произведение относится к жанру Зарубежная прикладная литература. Оно было опубликовано в 2021 году издательством Эксмо. На нашем сайте можно скачать книгу "Идеальное лекарство. Записки врача о беге" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
