Жанр: Здоровье и красота
Методика «Размер/Квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации. Суть методики – это точная постановка цели, учет проделанной работы и контроль выполнения плана. Чтобы поставить цель на ближайшие 3 месяца, вам нужно знать о нормах изменений, которые могут происходить в вашем теле. Эта методичка как раз об этом.
Произведение относится к жанру Здоровье и красота. На нашем сайте можно скачать книгу "Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 4 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
В общем, если кратко, делайте по 50 повторений в 5 подходах!