Рецепт счастья

О книге "Рецепт счастья"

Многие люди просто ненавидят себя. Они страдают из-за этого и живут очень трудной жизнью. Происходит это по разным причинам, но часто люди живут с мыслью, что с ними что-то не так и это нужно исправить, а если к этому добавляется критика извне, то жизнь становится ещё сложнее в попытках соответствовать каким-то стандартам и ожиданиям. Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт, в книге «Рецепт счастья» рассказывает о том, как можно исправить такую ситуацию.

Она сама обладает опытом борьбы с депрессией и унынием, вызванным тем, что произошло с ней самой. Дело в том, что Екатерина Сигитова больна неизлечимым кожным заболеванием. Это ихтиоз. Естественно, что подобное обстоятельство значительно усложняет ей жизнь, но так было раньше. Сейчас она практически не задумывается на такую тему, однако помнит о своём опыте и понимает, как тяжело бывает человеку, когда он не может принять себя таким, какой он есть.

За годы борьбы с болезнью Екатерина разработала свою методику, позволяющую человеку принимать себя таким, каков он есть, даже в самых сложных жизненных обстоятельствах. Главное при этом, по мнению автора, научиться противостоять негативной критике со стороны и не идти на поводу у окружающих. Только в этом случае можно обрести внутреннюю гармонию и стать счастливым. На примерах из личного опыта и опыта других людей Екатерина Сигитова показывает читателям, как можно отыскать точку опоры в жизни. Она также предлагает им комплекс упражнений и заданий, помогающий сформировать новый взгляд на себя, а также избавиться от того, что мешает им принять себя в формате «как есть».

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Рецепт счастья" Сигитова Екатерина в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.