Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?

Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?

Жанр: Биология, Медицина и здоровье, Наука, Популярная медицина

ISBN: 978-5-17-049696-9
Год издания: 2009
Издательство: АСТ
Полная версия книги
Оцените книгу
3.91
40 оценок

Скачать книгу (полная версия)

2682 скачивания
в формате fb2 скачать
в формате epub скачать
в формате pdf скачать
в формате txt скачать
Читать онлайн
6 планируют прочитать

О книге "Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?"

Даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга, тренировочным циклам, психологическому настрою, правильному питанию.

Для широкого круга читателей.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?" Фалеев Алексей Валентинович бесплатно и без регистрации в формате fb2, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Мнение читателей

Иногда автора немного заносит и он уходит в сторону от темы, однако в целом книга очень информативная и написана с душой.

5/5Strugackih

Невольно и сам заражаешься желанием как следует накачаться :) Отличная книга, придает "боевой" настрой для занятий с железом.

5/5hazadus

Отзывы читателей

  • Т
    талантливый методист
    31 мар 2019

    Рассказ атлета весом чуть меньше 70 кг о том, как накачаться. Прославление системы 5х5 и большой тройки упражнений.

    Вы скажете: Так он не по билдингу тренируется и выступает! А я скажу: Вот именно, что не по билдингу. Получается что-то вроде Советы теннисиста, как развить скорость реакции боксеру. Станете читать?

    А книга хорошая, несмотря ни на что. Правда.

Информация обновлена: