Жанр: № 75 в Фитнес. Спорт. Самооборона
Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта.Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.Автор убежден, что использование в тренировочном процессе правильно построенных циклов напряжения и восстановления принесет не меньший эффект, чем применение анаболических стероидов.Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам" Фалеев Алексей Валентинович бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2, pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Книга хорошая,но есть одно но: автор пишет,что как только вы выполнили к примеру 5*5 свой раб.вес,то тут же нужно прибавить вес.я думаю,что тут более зависит от того,КАК ты выполнил эти самые 5 повторов.если еле еле,то нет никакого смысла добавлять.