Жанр: № 15 в Фитнес. Спорт. Самооборона
Тем, кто ведёт здоровый образ жизни и активно занимается спортом, хочется иметь красивое тело. Но можно месяцами и даже годами пытаться нарастить мышечную массу, а результата не будет. Хочется выглядеть как всемирно известные бодибилдеры, как люди с обложек журналов. Насколько это близко к реальности? Книга Стюарта МакРоберта «Думай! Бодибилдинг без стероидов!» расскажет, что реально, а что нет. Она подойдёт всем спортсменам-любителям, которые хотят разобраться в том, как накачать мышцы.
Есть много книг по бодибилдингу, но бывает такое, что они не помогают. И это не потому, что советы, данные в них, плохие. Просто у каждого человека свой организм, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Автор уделяет внимание тому, чтобы читатель понимал свои возможности. Не стоит слишком переживать, если не удаётся с помощью тренировок сформировать тело, как у спортсменов, принимающих стероиды. Нужно всегда понимать разницу.
В книге рассказано об индивидуальных особенностях, типе телосложения, построении мышечной ткани, что тоже влияет на то, как будет выглядеть тренированный человек. Читатели обратят внимание, почему важно отдыхать необходимое количество времени, почему должен быть период восстановления. Автор говорит о безопасности, а ещё советует развивать всё тело, а не концентрироваться на какой-то одной группе мышц. В книге рассматриваются спортивные добавки и поясняется, почему не стоит рассчитывать только на них. Читатели сориентируются в том, какой уровень нагрузки выбрать и как его повышать, найдут ответы на вопросы о тренировках и росте мышечной ткани и смогут сделать своё тело здоровым и красивым.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Думай! Бодибилдинг без стероидов!" МакРоберт Стюарт в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
