Активное долголетие

Александр Микулин в книге «Активное долголетие» излагает авторскую методику, позволяющую добиться высокого качества жизни в старости. Ее автор – герой соцтруда, известнейший советский конструктор авиадвигателей разработал ее на основе своего жизненного опыта.

Александр Микулин привык ко всему подходить со строго научной точки зрения. Поэтому, когда у него возникли проблемы со здоровьем, он дал себе своеобразное «техническое задание». Его излагает он и в своей книге. Вот оно: разобраться самому в работе человеческого организма и помочь сделать это всем желающим, помочь быть здоровым и жить долго себе и другим, добиться активного долголетия. Достигнув этих целей, автор создал свою собственную методику, которая позволила ему и в 80 лет ощущать себя значительно моложе.

В комплекс Микулина входит несколько блоков, которые представлены в его книге. Первый из них – комплекс физических упражнений. Он подробно описан и к нему имеются иллюстрации. Второй – сбалансированный режим питания. Третий – правильный распорядок дня. Четвёртый – самомассаж. Кроме того, в книге помещены и другие блоки этой оригинальной методики достижения активного долголетия. Она будет интересна всем любителям здорового образа жизни, желающим и в старости сохранить прекрасную физическую форму.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Активное долголетие" Микулин Александр Александрович бесплатно и без регистрации в формате fb2, epub, pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.