Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
Жанр: Здоровье и красота, № 311 в Современные российские издания
Серия:
МИФ Здоровый образ жизни
Год издания:
2025
Читать онлайн
О книге "Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья"
Большинство людей дышит неэффективно — поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни — от настроения до иммунитета.
В этой книге вы узнаете, почему дыхание — это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга. Максим Калтыгин, врач-терапевт, специалист по гипоксии, приводит упражнения, которые занимают минуты, но повышают качество жизни, а также знакомит с историями пульмонолога, хормейстера, настоятеля буддистского храма, фридайвера, космонавта — людей, чья профессия связана с изучением дыхания. Книга не пропагандирует употребление табака. Употребление табака вредит вашему здоровью. На нашем сайте вы можете скачать книгу "Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья" Максим Калтыгин в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Подборки книг
Популярные книги жанра «Современные российские издания»
Информация обновлена: