Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу

Альберт Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых – избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию – самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишете эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу" Эллис Альберт в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.