Книга о теле

Вместе с Сандрой Барк она написала «Книгу о теле», в которой призывает, прежде всего, прислушиваться к своему организму. Она делится примерами из собственного опыта, поясняя, как научилась слушать свое тело, следовать его потребностям и чувствовать себя хорошо.

В этой книге идет речь о правильном питании, причем не идет никакого навязывания своих взглядов. Кэмерон Диас просто объясняет, почему происходит так или иначе, как устроен наш организм и его системы, почему важно получать белки, жиры, углеводы, не лишая себя какого-то одного из этих трех компонентов. Также она рассказывает о том, как относиться к физическим упражнениям и боли, которая появляется в результате мышечной работы. Здесь будут рекомендации, как совмещать здоровый образ жизни, спорт и работу, не забывая уделять внимание родным и любимым, а самое главное, себе.

Конечно же, у автора этой книги тоже случаются периоды, когда ей хочется чего-то вкусного и вредного, и она не стесняется этого, а говорит, что делает в таких случаях. Кэмерон Диас делится, как избежать самообмана, давая себе поблажки, которые впоследствии могут стать привычкой. Книга ненавязчива, легко читается и в то же время вдохновляет. Начинаешь внимательнее относиться к тому, что ешь, как проводишь свое время и как относишься к своему организму в целом.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Книга о теле" Кэмерон Диас в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.