Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело

О книге "Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело"

Анастасия Решетова – фитнес-блогер и модель, которая является автором книги «Сегодня я проснулась другой». Она говорит, что эта книга поможет изменить отношение к самой себе, а вместе с ним изменится внешний вид и жизнь в целом. Сложно найти девушку, которую в своей внешности устраивало бы абсолютно всё. Всегда хочется что-то изменить, будь то размер груди, объём бёдер или живота. И часто эта неидеальность становится причиной постоянного стресса, что ещё хуже сказывается на внешности и здоровье.

Автор этой книги предлагает сначала научиться любить себя такой, какая ты есть, ведь недостатки можно превратить в достоинства, если знать как. В этой книге содержатся полезные советы, которые помогут добиться того, что фигура обретёт очертания песочных часов. Анастасия рассказывает свою историю, прилагает фотографии, чтобы было видно, через какие этапы она прошла.

В книге рассказано о правилах и режиме питания, важности сна и отдыха. Здесь есть рецепты. Эти блюда достаточно просто приготовить, но они будут очень полезны и уж точно не приведут к набору лишних килограммов. Автор книги пишет также о занятиях спортом, предлагая некоторые упражнения, которые помогут привести себя в форму. Книга вдохновляет, заставляет изменить своё восприятие и однажды, действительно, проснуться другой.

Произведение относится к жанру Здоровье и красота. Оно было опубликовано в 2017 году издательством Эксмо. Книга входит в серию "Сам себе тренер". На нашем сайте можно скачать книгу "Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 2.84 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.