Тревожность

Жанр: Самосовершенствование, № 572 в О психологии популярно, № 139 в Состояния и явления психики, № 201 в Психотерапия, Личностный рост

Год издания: 2022

Издательство: КнигИздат

О книге "Тревожность"

Тревога – явление, которое знакомо каждому человеку. Под тревогой скрывается множество неприятных чувств, с которыми бывает тяжело совладать: волнение, беспокойство, страх, стресс.

Подробнее

Многие люди описывают словом «тревога» свои ежедневные переживания, не осознавая того факта, что они уже просто не могут избавиться от беспокойства и полностью поглощены им. В таких случаях тревога может быть очень подавляющей и со временем превратится в хроническую.

Эта книга для тех, кто хочет разобраться со своей тревожностью, научиться управлять своими чувствами, найти эффективные способы по снижению уровня тревожности, овладеть инструментами расслабления, справляться с проблемами без лишнего беспокойства, победить свои страхи и достичь гармонии.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Тревожность" Ирина Еднерал, Надежда Левшова в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.