Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов, но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают мозг, – неожиданная новость. Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер, за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. На основе опыта и клинических исследований он доказал, что здоровье мозга в наших руках: правильная диета может помочь сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания.

Эта книга не о диете или потере веса. Она изменит ваш взгляд на еду и продукты питания. Вы станете более здоровым, вероятно, снизите вес и станете гораздо более осмысленно относиться к тому, что лежит на вашей тарелке. Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью.

На русском языке публикуется впервые.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью" Дэвид Перлмуттер, Лоберг Кристина в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Отзывы читателей

A
Alex
14 сен 2022
Прослушал в аудио оч хорошо изложено и правдиво
0
Ответить
А
Ангелина
17 янв 2019
Очень хорошая книга
0
Ответить

Мнение читателей

Полностью уверовала в то, что углеводы действительно вредны, и пыталась их избегать пока переваривала полученную информацию, укладывала по полочкам в голове

Также книга содержит перечень продуктов, содержащих и несодержащих глютен.

Я выбрала эту книгу, потому что не стало моей мамы, она умерла от обширного инсульта, у неё был сахарный диабет

В качестве бонуса - разработанное автором примерное меню на неделю и рецепты приготовления продуктов, входящих в меню!

Рассказы про Лелю и Миньку слушает как правило в машине, слушает без конца, сейчас это самое любимое