Жанр: Кулинария
Теги: #коррекция фигуры, #спортивные тренировки, #спортивные нагрузки, #красивое тело
Тема спорта и правильного питания очень популярна в современном мире. Люди хотят не только хорошо выглядеть, но и хорошо себя чувствовать. Достаточно известным тренером по фитнесу является Денис Семенихин, он ведет видеоблог и написал книгу «Фитнес. Гид по жизни. NEW». Она будет понятна даже тем, кто новичок в спорте, настолько доступно она написана.
В книге рассказано о том, как построить красивое тело, как нужно тренироваться и питаться. Денис рассказывает, какую роль играет фитнес в его жизни, как он сам пришел к определенным выводам. Затем он говорит о постановке цели и переходит к теме правильного питания. Из книги читатели узнают о том, в каком количестве в организм должны поступать белки, жиры и углеводы, почему важно также и их качество, как грамотно сочетать питание с тренировками.
Разделы о тренировках содержат в себе описание и фотографии упражнений для мужчин и для женщин. В этом есть свои нюансы, о которых автор книги также рассказывает. Все фото наглядные и понятные. Упражнения для мужчин показывает сам Денис. В конце книги приводятся рецепты блюд, которые будут не только вкусными, но и полезными, рассчитана калорийность блюда, чтобы было проще следить за питанием. Также дана отдельная таблица калорийности продуктов. Книга поможет вести здоровый образ жизни, сориентироваться в вопросах питания, заниматься спортом и снизить вес или нарастить мышечную массу – все зависит от целей читателя.
Произведение относится к жанру Кулинария. Книга входит в серию "Звезда YouTube". На нашем сайте можно скачать книгу "Фитнес. Гид по жизни. NEW" в формате pdf или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.28 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
