Лёгкий способ сбросить вес

Лёгкий способ сбросить вес

Жанр: № 2 в Медицина и здоровье, № 2 в Популярная медицина, № 1 в Красота и здоровье

Серия: «Легкий способ» Аллена Карра
Год издания: 1997
Издательство: Добрая книга
Фрагмент книги
Оцените книгу
3.53
232 оценки

Скачать книгу

52934 скачивания
в формате fb2 скачать
в формате rtf скачать
в формате epub скачать
в формате pdf скачать
в формате txt скачать
Читать онлайн
46 планируют, 1 прочитал и 8 читают

О книге "Лёгкий способ сбросить вес"

Книгу-пособие «Лёгкий способ сбросить вес» написал Аллен Карр, который стал известен благодаря своей первой книге, помогшей многим людям избавиться от тяги к курению. Автор разработал методику, которая помогла ему самому, поделился ею с другими, и оказалось, что им она тоже помогла. То же самое случилось и в теме снижения веса. Советы основаны в большей степени на знании психологии, они помогут читателям лучше понять самих себя.

Люди постоянно поддаются каким-то страхам. Не зная, как с ними справиться, они начинают курить, выпивать или много есть. Чтобы не возникало таких сложностей, нужно научиться осознавать свои страхи и понимать причины. Тогда их будет проще преодолеть. Это уже большой шаг. Однако в теме похудения есть много других подводных камней, о которых написано в данной книге.

Автор пособия учит читателей прежде всего прислушиваться к самому себе. Не стоит мучить себя новомодными диетами, если не чувствуешь, что это “твоё”. Это приведет к ещё большему стрессу. С помощью этой книги можно будет узнать, какие продукты лучше исключить из рациона, какие добавить, в какое время суток их употреблять. Книга расскажет, как наслаждаться любимыми блюдами и при этом худеть.

После прочтения книги вы избавитесь от чувства вины, поймёте, как избежать проблем с пищеварительной системой, а главное – научитесь доверять своему организму и слышать его голос, который подскажет верный путь.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Лёгкий способ сбросить вес" Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Мнение читателей

В принципе "Легкий способ сбросить вес" помог понять как правильно питаться, чтобы больше никогда не набирать вес

4/5melone74_911

Книга в целом основана, на предыдущем творении Аллена Карра о легком способе бросить курить

4/5alisk

Первоначально, книга мне понравилась,но жить так, как в ней написано тяжеловато

4/5Cattus

По-моему, автор решил повторить успех Легкого способа бросить курить и ему это не удалось

4/5* Татьяна

Знаю много людей, которые благодаря книге этого автора "Легкий способ бросить курить" действительно бросили курить, и поэтому думала, что все книги Аллена Кара столь же убедительны и эффективны

4/5мама малыша

Отзывы читателей

  • С
    Слава
    01 июн 2022

    Книга бросить курить действует. Читал три месяца скурил последнюю сигарету и уже 10 лет не курю, хотя через силу вили пробивали не получилось.

  • О
    Оксана
    17 апр 2022

    Не курю уже и не помню сколько лет. Какие способы только не пробовала, бесполезно. По совету знакомой, прочитала книгу, все время пока читала курила. В конце как и написано,а сейчас вы курите последнюю сигарету и все. И действительно все. Просто здорово. Вечная память этому замечательном человеку.

  • Д
    Даурен
    09 мар 2022

    Легкий способ бросить - курить действительно работает. Стаж курения 27 лет. До этого пытался, получалось максимально 3 месяца, и то, даже во сне снилось. После прочтения книги, как будто, по волшебству, все закончилось. Начал читать легкий способ сбросить вес, пока не дочитал. Времени не хватает. Но легкий способ бросить пить читать пока не собираюсь))) Всем мира и добра...

  • В
    Вера
    21 фев 2022

    Муж слушал аудикнигу, как легко бросить курить и сказал ерунда, но так как я не курю, но иногда отмечая праздники немного принимала алкоголь и любопытства ради прослушала книгу как легко бросить пить, уже прошло 4 года, а о спиртном даже подумать не могу, тошнота подкатывает. Это при том, что я принимала алкоголь в минимальных количествах

  • Ю
    Юрий НЗ
    30 дек 2021

    Легкий способ бросит курить действует! У нас в семье было 6 курильщиков. Все бросили. Я удивлён. Прочитав книгу ничего не понял что делать. Жена сказала, теперь бросай последнюю сигарету когда захочешь. На следующий день в 10 утра бросил. С тех пор уж лет 10 прошло. Не курю. Вес с бросить пробовал. Но до конца не дочитал и так далее. Попробую еще раз.

  • И
    Ирина
    27 фев 2021

    Большое спасибо.

  • А
    Анжелика
    03 сен 2020

    Прочитав книгу, бросила курить легко!!! Как будто никогда не курила . Хотя очень скептически отнеслась, когда мне посоветовали прочитать книгу Аллена Карра, чтобы бросить курить сигареты.

  • Н
    Наталья
    26 мая 2020

    Все три книги эффективны,по очереди убеждалась. Не курю 10 лет.8 лет назад15 кг сбросила за 1.5 месяца-из 52-54 размера на свадьбу сына впрыгнула в платье 48-го. Пить-по немного пью.Не пила 2 года вообще. А все началось с бокала шампанского на новый год.

  • Л
    Людмила
    16 дек 2019

    Не знаю как книга сбросить вес ,но книгу лёгкий способ бросить курить я прочитала раз ,мне не помогло я решыла прочитать второй раз только внемательно. Результат я не курю 10 лет хотя пробовала раза 10 курить но слава Богу все ок. Хочу попробовать с весом а то после родов набрала лишнего .

  • Н
    Надежда
    11 авг 2019

    По совету друзей книгу хвалят и результат превосходный

  • А
    александр
    15 июл 2019

    книгу взял случайно,читал выборочно пока в туалете сидел.не курю два года.пробовал затянуться,чуть не переблевался и что интересно,бросил легко.

  • Е
    Елена
    15 апр 2019

    Прочитала книгу Легкий способ бросить курить. Бросила сразу , легко и без каких либо проблем.К прочтению этой книги готовилась. Если человек действительно хочет бросить курить , книга поможет, если нет , то не поможет ни чего. Через 5 дней на радостях , решила попробовать одну сигаретку , после третий затяжки чуть в обморок не упала, и после этого даже и мысли нет .Я рада и счастлива . Сейчас собираюсь прочитать книгу Легкий способ сбросить вес. Спасибо Аллену и Вечная память. Всем удачи

  • Е
    елена
    16 мар 2019

    первая книга про курение мне помогла 2 месяца стаж 35 лет, теперь хочу с весом побороться, надеюсь повезет.

  • С
    Светлана
    19 фев 2019

    Прочитав книги Аллена Карра, я бросила курить, хотя курила 20 лет и не верила, что меня вообще кто-то или что-то может заставить это сделать. Я даже цели себе такой не ставила! Начала читать потому, что книга просто под руку попалась.И... в один день просто бросила и все. И не тянет вообще!!! Сбросила 16 кг, перестав страдать булемией, и вообще ушло много психологических проблем, касающихся зависимостей, будь то от привычек, или от людей. Говоря очевидные вещи обыкновенным, даже где-то нудным языком, он именно отключает мозги от прошлых страхов и зомбирований. Читайте, и не раздражайтесь на повторение уже сказанного. Зомбирование шло всю жизнь.. Мозг должен воспринять информацию, а не забыть ее через 5 минут. Эта книга больше работает на подсознание. Каждый день я просыпаюсь с радостной мыслью, что освободилась от какого-то рабства (сигареты, переедание, выпивка). Ощущение свободы! Я бы тоже поставила этому человеку памятник из чистого золота!!! Спасибо Аллену Карру!!!

  • Р
    Руслан
    05 дек 2018

    Ален единственный человек в мире заслуживающий нобелевской премии и памятника из чистого золота.Я перестал курить,пить стал жить нормальным человеком.Нам с детства промывают мозги.Думаю без трех книг человеку в этом мире просто не стать человеком.Также уверен что промывание мозгов есть и в других аспектах жизни и это лишь вершина айсберга.Примите эти книги и живите счастливо.Те кто не смог понять книгу,все еще живут иллюзиями.Хоть у меня и нет лишнего веса я прочту эту книгу чтобы освободиться от еще одного зомбирования. Всем удачи в саморазвитии.

  • С
    Светлана
    25 сен 2018

    Слушала диск. Дважды. Первый раз - за компанию, отвлекаясь на разговоры. Второй раз - сознательно. Не курю шесть лет. Советую, иметь желание бросить, прежде чем начинать читать или слушать. У вас получится!

  • А
    Александра
    09 сен 2018

    Когда взяла в руки книгу не поверила думала лохотрон даже с друзьями поспорила что это не правда я проиграла я не курю сама в шоке даже не тянет как будто никогда и не курила

  • И
    Ирина
    10 авг 2018

    Не отметила успеха на своем опыте у книги про курение. Я бросила, но через 3 года и совсем другим способом, хотя книга была прочитана полностью.

  • Т
    Татьяна
    16 апр 2018

    Я прочитала 2 книги Алена Карра. Первую "Лёгкий способ бросить курить" 6 лет назад по рекомендации знакомых бросивших купить после прочтения книги. Не курю 5.5 лет- счастлива. 2, 5 года назад просто так прочитала "Лёгкий способ бросить пить". 2,5 года не употребляю алкоголь вообще. Счастлива. Попробую прочитать и эту книгу. Надеюсь, что и она будет эффективна.

  • Л
    Лика
    27 мар 2018

    Я читаю уже вторую книгу из серии ЛСК и ЛСП ну такая тягамотина !!!!трата времени...Простите ну это надо такое терпение !!!!читать бредятину.Я читала ради спорт интереса (т.к бросила курить сама)Надо собрать силу воли и идти к цели!!!!Желаю всем удачи..

  • А
    Артур
    26 фев 2018

    Я почитал уже 2 его книги и на удивление они мне помогли и я этому очень рад спасибо автору за эти творения. Первую его книгу я прочитал 4 года назад как бросить курить и до сих пор не курю. Не так давно прочитал лёгкий способ бросить пить и результат не заставил себя ждать. Спасибо Алену.

  • М
    Мария
    21 дек 2017

    Эта книга помогла мне почувствовать себя красивой и стройной. Без диет и физических нагрузок,как-то не заметно, примерно за год, я сбросила 22 кг.

Похожие книги

Информация обновлена: