Лёгкий способ сбросить вес

Лёгкий способ сбросить вес

Жанр: Медицина и здоровье, Популярная медицина, Красота и здоровье

ISBN: 978-5-98124-192-5
Год издания: 1997
Серия: «Легкий способ» Аллена Карра
Издательство: Добрая книга
Фрагмент книги
Оцените книгу
3.49
158 оценок

Скачать книгу

21085 скачиваний
в формате fb2 скачать
в формате rtf скачать
в формате epub скачать
в формате pdf скачать
в формате txt скачать
Читать онлайн
10 планируют, 5 читают

О книге "Лёгкий способ сбросить вес"

Книгу-пособие «Лёгкий способ сбросить вес» написал Аллен Карр, который стал известен благодаря своей первой книге, помогшей многим людям избавиться от тяги к курению. Автор разработал методику, которая помогла ему самому, поделился ею с другими, и оказалось, что им она тоже помогла. То же самое случилось и в теме снижения веса. Советы основаны в большей степени на знании психологии, они помогут читателям лучше понять самих себя.

Люди постоянно поддаются каким-то страхам. Не зная, как с ними справиться, они начинают курить, выпивать или много есть. Чтобы не возникало таких сложностей, нужно научиться осознавать свои страхи и понимать причины. Тогда их будет проще преодолеть. Это уже большой шаг. Однако в теме похудения есть много других подводных камней, о которых написано в данной книге.

Автор пособия учит читателей прежде всего прислушиваться к самому себе. Не стоит мучить себя новомодными диетами, если не чувствуешь, что это “твоё”. Это приведет к ещё большему стрессу. С помощью этой книги можно будет узнать, какие продукты лучше исключить из рациона, какие добавить, в какое время суток их употреблять. Книга расскажет, как наслаждаться любимыми блюдами и при этом худеть.

После прочтения книги вы избавитесь от чувства вины, поймёте, как избежать проблем с пищеварительной системой, а главное – научитесь доверять своему организму и слышать его голос, который подскажет верный путь.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Лёгкий способ сбросить вес" Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Мнение читателей

В принципе "Легкий способ сбросить вес" помог понять как правильно питаться, чтобы больше никогда не набирать вес

4/5melone74_911

Книга в целом основана, на предыдущем творении Аллена Карра о легком способе бросить курить

4/5alisk

Первоначально, книга мне понравилась,но жить так, как в ней написано тяжеловато

4/5Cattus

По-моему, автор решил повторить успех Легкого способа бросить курить и ему это не удалось

4/5* Татьяна

Знаю много людей, которые благодаря книге этого автора "Легкий способ бросить курить" действительно бросили курить, и поэтому думала, что все книги Аллена Кара столь же убедительны и эффективны

4/5мама малыша

Отзывы читателей

  • Е
    Елена
    15 апр 2019

    Прочитала книгу Легкий способ бросить курить. Бросила сразу , легко и без каких либо проблем.К прочтению этой книги готовилась. Если человек действительно хочет бросить курить , книга поможет, если нет , то не поможет ни чего. Через 5 дней на радостях , решила попробовать одну сигаретку , после третий затяжки чуть в обморок не упала, и после этого даже и мысли нет .Я рада и счастлива . Сейчас собираюсь прочитать книгу Легкий способ сбросить вес. Спасибо Аллену и Вечная память. Всем удачи

  • Е
    елена
    16 мар 2019

    первая книга про курение мне помогла 2 месяца стаж 35 лет, теперь хочу с весом побороться, надеюсь повезет.

  • С
    Светлана
    19 фев 2019

    Прочитав книги Аллена Карра, я бросила курить, хотя курила 20 лет и не верила, что меня вообще кто-то или что-то может заставить это сделать. Я даже цели себе такой не ставила! Начала читать потому, что книга просто под руку попалась.И... в один день просто бросила и все. И не тянет вообще!!! Сбросила 16 кг, перестав страдать булемией, и вообще ушло много психологических проблем, касающихся зависимостей, будь то от привычек, или от людей. Говоря очевидные вещи обыкновенным, даже где-то нудным языком, он именно отключает мозги от прошлых страхов и зомбирований. Читайте, и не раздражайтесь на повторение уже сказанного. Зомбирование шло всю жизнь.. Мозг должен воспринять информацию, а не забыть ее через 5 минут. Эта книга больше работает на подсознание. Каждый день я просыпаюсь с радостной мыслью, что освободилась от какого-то рабства (сигареты, переедание, выпивка). Ощущение свободы! Я бы тоже поставила этому человеку памятник из чистого золота!!! Спасибо Аллену Карру!!!

  • Р
    Руслан
    05 дек 2018

    Ален единственный человек в мире заслуживающий нобелевской премии и памятника из чистого золота.Я перестал курить,пить стал жить нормальным человеком.Нам с детства промывают мозги.Думаю без трех книг человеку в этом мире просто не стать человеком.Также уверен что промывание мозгов есть и в других аспектах жизни и это лишь вершина айсберга.Примите эти книги и живите счастливо.Те кто не смог понять книгу,все еще живут иллюзиями.Хоть у меня и нет лишнего веса я прочту эту книгу чтобы освободиться от еще одного зомбирования. Всем удачи в саморазвитии.

  • С
    Светлана
    25 сен 2018

    Слушала диск. Дважды. Первый раз - за компанию, отвлекаясь на разговоры. Второй раз - сознательно. Не курю шесть лет. Советую, иметь желание бросить, прежде чем начинать читать или слушать. У вас получится!

  • А
    Александра
    09 сен 2018

    Когда взяла в руки книгу не поверила думала лохотрон даже с друзьями поспорила что это не правда я проиграла я не курю сама в шоке даже не тянет как будто никогда и не курила

  • И
    Ирина
    10 авг 2018

    Не отметила успеха на своем опыте у книги про курение. Я бросила, но через 3 года и совсем другим способом, хотя книга была прочитана полностью.

  • Т
    Татьяна
    16 апр 2018

    Я прочитала 2 книги Алена Карра. Первую "Лёгкий способ бросить курить" 6 лет назад по рекомендации знакомых бросивших купить после прочтения книги. Не курю 5.5 лет- счастлива. 2, 5 года назад просто так прочитала "Лёгкий способ бросить пить". 2,5 года не употребляю алкоголь вообще. Счастлива. Попробую прочитать и эту книгу. Надеюсь, что и она будет эффективна.

  • Л
    Лика
    27 мар 2018

    Я читаю уже вторую книгу из серии ЛСК и ЛСП ну такая тягамотина !!!!трата времени...Простите ну это надо такое терпение !!!!читать бредятину.Я читала ради спорт интереса (т.к бросила курить сама)Надо собрать силу воли и идти к цели!!!!Желаю всем удачи..

  • А
    Артур
    26 фев 2018

    Я почитал уже 2 его книги и на удивление они мне помогли и я этому очень рад спасибо автору за эти творения. Первую его книгу я прочитал 4 года назад как бросить курить и до сих пор не курю. Не так давно прочитал лёгкий способ бросить пить и результат не заставил себя ждать. Спасибо Алену.

  • М
    Мария
    21 дек 2017

    Эта книга помогла мне почувствовать себя красивой и стройной. Без диет и физических нагрузок,как-то не заметно, примерно за год, я сбросила 22 кг.

Информация обновлена: