Легкий способ бросить курить

Легкий способ бросить курить

Жанр: № 5 в Психология, № 4 в Популярная психология

Серия: «Легкий способ» Аллена Карра
Год издания: 2003
Издательство: Добрая книга
Фрагмент книги
Оцените книгу
3.77
652 оценки

Скачать книгу

348192 скачивания
в формате fb2 скачать
в формате rtf скачать
в формате epub скачать
в формате pdf скачать
в формате txt скачать
Читать онлайн
133 планируют, 3 прочитали и 29 читают

О книге "Легкий способ бросить курить"

Многих людей беспокоит проблема курения. Когда-то это даже считалось модным, но вот теперь общество всё больше склоняется к здоровому образу жизни. Однако курение – это не такая простая вещь, от которой можно легко отказаться. Поэтому курильщики проходят несколько этапов в попытке избавиться от пагубной привычки. Некоторым удаётся с этим справиться, а другие сдаются. Те, кто уверенно идёт к своей цели, решаются довериться книге. А она способна помочь даже самым отчаявшимся.

Беря в руки книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», многие настраиваются скептически. А всё потому, что они думают, что сейчас увидят очередное издание, в котором описаны все прелести последствий курения. Нет, в этой книге вы не найдёте раздражающих нотаций, красочно описанных заболеваний, вызванных курением. Вас никто не будет убеждать в том, что это вредно, некрасиво, отвратительно и дурно пахнет, в любом смысле этого слова. Автор просто доносит до вас мысль, что бросить курить легко.

По мере чтения что-то меняется в вашем восприятии, и вы спокойно принимаете мысль о том, что курение вам не нужно. Книга может сильно вас изменить, ведь она хорошо мотивирует отказаться от сигарет. С этим соглашаются многие из тех, кто читал эту книгу.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Легкий способ бросить курить" Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Мнение читателей

Книга, на мой взгляд, подойдет больше тем, кто уже бросил

5/5Монаенков Иван

Хотя, без собственного желания избавиться от курения, читать не стоит

5/5spillikin

Если человек действительно хочет бросить курить, он бросит, и если эта книжка послужит для кого-то толчком, то отлично

4/5Лилианна

Доказано уже многими живыми примерами, что этот способ действительно работает, помогает бросить курить

4/5kisska

Если действительно хочешь бросить курить, то книга реально поможет

4/5ТАВ

На самом деле я и так все это знал, но курить бросил после прочтения

4/5Кротков Евгений Николаевич

Все методы перепробовал не помогали, а с этой книгой всё стало на свои места

5/5Djozi

Отзывы читателей

  • Я
    Я гей
    20 ноя 2022

    Решил проверить, живые люди оставляют комментарии или нет.

  • А
    Артем
    25 июн 2022

    Довго курив, по 1-2 пачки в день. Після того як уважно прочитав книгу, на що у мене пішло два тижні, перестав курити і без всяких там ломок і т.д.

  • И
    Илья
    09 мар 2022

    Я тоже хочу бросить курить

  • С
    Сергей
    04 окт 2021

    Бросил после 30 лет. Уже 6 без сигарет. Надо только внимательно читать. Там есть предупреждение, раз легко бросить, то и начинать спокойнее, раз есть такая палочка-выпучалочка.

  • Н
    Ната
    07 сен 2021

    Прочитала книжку і не курю вже 17 років.

    до того курила по пачці Мальборо в день.

    Дякую автору

  • Н
    Ника
    03 сен 2021

    Кто реально очень хочет бросить эта книга помогает, но не для тех чтобы проверять на прочность , я прочитаю и брошу всё находится в вашей голове. Я уже 7лет не курю благодаря этой книге.

  • П
    Павел
    30 июн 2021

    Очень Преблагодарен, после прочтение книги 17 лет не курю, и нет желания даже подумать что когда-то 3 пачки в сутки курил. Рекомендую !!!

  • B
    BatyKhan
    09 апр 2021

    После первого прочтения завязал с курением на 6 лет. Потом понемногу кальян, электронки и вот опять 4 месяца сигареты. Теперь скачал на телефон. Буду опять расставаться с сигами. Книга поможет если Вы децствительно сами хотите и настроены на это. Но прежде чем читать-приведите мысли в порядок. Решите чего хотите. Не торопитесь, важен внутренний настрой. Это не волшебная таблетка. Ещё добавлю: лично знаю нескольких людей кому книга реально помогла. Всем победы.

  • О
    Оксана
    26 мар 2021

    Читала на спор, стаж был 22 года курения. Была заядлый курильщик и тут прочитала книгу и бросила, 10 лет не курю. Книга огонь, советую.

  • А
    Андрей
    20 фев 2021

    20 лет курения за спиной. Не думал бросать. Подруга подсунула книгу. Прочел и бросил 10 лет уж как. Ален умница.

  • О
    Олег
    17 фев 2021

    Пять лет не курю благодаря этой книге. Читал и не верил, что брошу.

  • И
    Иван
    09 янв 2021

    Слушал книгу. Дослушал... В принципе, это обычная история. Которую можно услышать при общении с каким-либо человеком. Как он бросил курить, как к этому шел. О чём в принципе я каждый день и так сам задумываюсь. Кому-то эта книга и на самом деле полезна. Возможно тот кто прочёл, более подвластен самовнушению, или при этом имел реально огромное желание бросить курить. Я имею такое желание, но опять же. Это борьба мозга с эффектом всех этих добавок. Само собой стресс лучше лечится позитивными эмоциями, яркими жизненными красками. Это тоже самое, что лечить заражение от укуса собаки, надеждой. Пока сам не захочешь, пока не начнёшь себя сдерживать, ничего и не получится. Будет конечно полезным добавить к этому какие-то препараты, которые будут как-то блокировать желание или выводить данный токсин. Кому-то может и пластырь обычный помочь. Но опять же, это реальное желание бросить. Я сколько бы не пробовал. Однажды поставил на кон всё, но, знаю что если стараюсь не курить хотя бы день. Я становлюсь более эмоционально вспыльчив, больше хочу есть. Трачу больше на еду, почти помолам больше, нежели трачу на еду и сигареты вместе. Перепробовал разные способы, слушал книги, читал книги, смотрел фильм о том как бросить. Но всё это лишь для меня, как обычная беседа, если я буду сидеть с человеком и он часа 2 будет рассказывать о своём успехе. Просто наскучает... К сожалению мне данная книга оказалась бесполезна. Но я не скажу, что она не поможет. Я думаю, она поможет реально тем, кто на самом деле имеет силу воли, огромное желание бросить или всё вместе взятое.

  • И
    Иван
    09 янв 2021

    Самовнушение.

  • И
    Ирина
    18 дек 2020

    20 лет курила! Прочла и вот 16 лет не курю!!!

  • А
    Андрей
    08 июл 2020

    Девять лет не курю и не тянет

  • И
    Игорь
    25 июн 2020

    Бросил. Стаж 40 лет.

  • Д
    Дмитрий
    15 июн 2020

    Раз прочитал,не курил 3-споловиной года.

  • Е
    Елена
    09 июн 2020

    С помощью этой книги с легкостью бросила курить первый раз 12 лет назад. Через пол года опять начала курить в полной уверенности, что если опять захочу бросить, прочту книгу еще раз. Второй раз с ее помощью тоже бросила, но было уже в два раза сложнее. Не курю 12 лет и очень этому рада. Читайте обязательно.

  • С
    Светлана
    03 июн 2020

    Действительно помогает бросить курить!!!! Когда читаешь, кажется, что всё описание, такая муть и всё давно известно всем и даже раздражает читать одно и тоже,но ...,если набраться терпения и заставить себя все это прочесть, то перестаешь курить без труда!!!!

    • Д
      Дмитрий
      03 ноя 2022

      ТАК НАДО РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ, А НЕ РАЗГЛАГОЛЬСТВОВАТЬ ПО ВСЕМУ СВЕТУ!!!?

    • Д
      Дмитрий
      03 ноя 2022

      Да!?

  • П
    Павел
    28 мая 2020

    Я бы прочёл,если бы не недо было её покупать.короче гооовнооо!!!

  • Т
    Татьяна
    07 мая 2020

    Курила более 30 лет. Выкуривала более 2х пачек в день. Я не могла представить что смогу бросить даже на полдня! Сейчас не курю уже 8 день. Я понимаю что это мало и это не показатель, но поверьте для такого курильщика каким я была - это просто великолепно! Не хочу начинать вновь! И это действительно оказалось легко!) Автору низкий поклон, ничто до этого не могло помочь мне не курить так долго!

  • Е
    Евгений
    03 апр 2020

    Бросил курить с помощью этой замечательной книги. Не курил четыре года.

    • Д
      Дмитрий
      03 ноя 2022

      Так надо не бросать, а прекратить!!!

    • Д
      Дмитрий
      03 ноя 2022

      А, если ты ещё и куришь!?

  • С
    Серге
    18 мар 2020

    вся семья моя бросили курить, не курим уже третий год

  • Г
    Гульжан 48 лет
    15 янв 2020

    Курила 30 лет, случайно

    на просторах интернета попалась книга Аллена Карра ,, Легкий способ бросить курить ", сначала прочитала отзывы, потом подумала, чушь какая, прочитать книгу и бросить курить. Из любопытства начала читать, через минут двадцать бросила курить аж на пол года. Я её не дочитала, до конца, раз уже бросила, небыло необходимости . Всё было так хорошо, никакой тяги , никакого внимания на курящих. Но почему то через пол года так захотелось курить, даже во сне снилось как будто курю , попробовала ту самую одну сигарету и вот курю опять уже семь месяцев . Люди, эта книга реально помогает.Прочитать снова времени не хватает, да и не любитель я читать. Кстати, посоветовала одному знакомому, который курил две пачки в день, представляете, недавно встретила, он бросил. Я в шоке!

  • О
    Ольга
    20 дек 2019

    Курила 25 лет, пробовала бросать разными способами, скачала аудиогнигу, прослушала полностью сразу ((примерно 5 часов) не курю бросила и счастлива, спасибо

  • Д
    Дмитрий
    18 дек 2019

    Курил 8лет, на половине прочтеной книги бросил курить, не курил 11 лет, снова закурил на отдыхе, прокурил 3 месяца, прочел легкий способ снова, не курил 5 дней, потом снова закурил, еще месяц покурил нашел продолжение КАК НАВСЕГДА БРОСИТЬ КУРИТЬ, после 5й страницы бросил на совсем.

    Самое главное, он же пишет про одну сигарету!!!! Выкурив одну считай ты снова куришь!!! И еще на счет что люди срываются и снова закуривают, в википедии кажется можно прочесть статистику по его способу, книга помогает всем, но на разный срок, а срок уже зависит от человека.

  • С
    сергей
    09 дек 2019

    Книга легкий способ бросить курить реально работает, испытано на себе.

  • В
    Валерий.
    21 ноя 2019

    12 лет не курю прочитав книгу. 37 лет стажа курения. Сильно захотите бросить и смело читайте и никого не слушайте.

  • М
    Максим
    15 ноя 2019

    Лёгкий способ работает!!!

  • А
    Алексей
    27 сен 2019

    Курил лет с 18 больше 20 лет, очень хотелось бросить но максимум хватало на 2-3 месяца, потом после посиделок под пивко, срывался и опять начинал курить. Тут подвернулась данная книга, после почтения я реально завязал курить, и поверьте запах курева не выношу, хотя когда курил вообще не замечал. Иногда могу позволить себе затянуться сигарой или кальян, торкает как когда начинал курить - до тошноты. Курить не тянет вообще. Знаю точно еще 4 человека, кто бросил курить после прочтения книги! Рекомендую!

  • Д
    Дмитрий
    20 сен 2019

    В 17 том году сидел курил и читал эту книгу, на том моменте где говориться выкиньте сигарету ,я выкинул , и не курил более полу года , поновой закурил в компаний под пивко думал одну и все , не стоило оно этого , курю по сей день , сейчас буду пробовать снова , всем здравия и счастья )

  • #
    . Виталий.
    06 сен 2019

    Первый раз прочел её около десяти лет назад и бросил, но через два месяца снова закурил. Сейчас попробую ещё раз прочесть её.

  • В
    Владимир
    22 авг 2019

    Я прочитал эту замечательную книгу и бросил курить, хотя и скачал её полгода назад, спустя 4 месяца её прочитал и уже два месяца не курю. Спасибо за этот шедевр.

  • О
    Ольга
    22 авг 2019

    Стаж 22 года, прослушала онлайн версию книги.. Результат, не курю четвёртый год. Иногда проскакивают мысли покурить, но я их тут же отганяю.. Привожу себе веские доводы, ведь я же зачемто бросала и очень этого хотела, так зачем де сейчас всё портить, а потом снова себя терзать пытаясь бросить..

  • Л
    Любовь
    18 авг 2019

    Начала курить по глупости, стаж 20 лет. Пробовала бросать, ведь я взрослый, адекватный человек, чтобы понять, что это зло и, организму это рано или поздно аукнется! Но никак!.. желание пересиливало умные мысли, увы. Узнала про книгу, скачала, подумала, что хуже не будет и... бросила с середины книги! Не курю 9 лет и начинать, и пробовать не хочу! Все мы уже не обманываемся фразой, что можем бросить в любой момент! Лучше не начинать! Если твердо решили и просто не хватает силы воли, то книга вам, обязательно, поможет! Удачи!

  • И
    Ираида
    17 авг 2019

    Курила лет 30. После прочтения книги бросила. Через 6 месяцев закурила( одну). Сейчас опять бросаю. 5 дней без сиги. Книгу читаю.

  • А
    Анастасия
    10 авг 2019

    Книга супер...первый раз прочитала,не курила 2 года,хотя стрессов было множество...но опять закурила на 3 месяца,потом орять прочитала,не курила 2 месяца,и опять блин закурила...щас буду читать опять...может и сейчас получится

  • В
    Вячеслав
    27 июл 2019

    Читал эту книгу 7 или 8 лет назад пока читал не курил и не тянуло, сейчас всерьёз задумался бросить буду снова читать. Хорошая книга советую

  • С
    Сакен
    22 июл 2019

    Курил 8 лет, бросил сам через муки, не курил 3 года потом закурил ещё на 5 лет, на работе случайно наткнулся на эту книгу прочитал половину бросил, через 8 лет снова закурил, курил почти год и бросил опять с помощью этой книги. Рекомендую всем, замечательная книга.

  • Т
    Татка
    15 июн 2019

    После первой книги, не курила 8 лет. Из любопытства, попробовала и снова закурила, прочитала вторую книгу, дополненную, не курю пол года, и больше не начну втягивать эту зловонюю.

  • Е
    Евгений
    13 июн 2019

    Бросил с первого раза на 4 года, курил до этого около 10-ти лет, сейчас опять закурил буду читать снова посмотрим поможет ли во второй раз??????

  • С
    Саша
    27 апр 2019

    Прочитал эту книгу чисто на психологию давит человек, тоже по его методу бросаю, сам раньше бросал 5лет не курил, сигарета опять дала толчек, как прямо в книге описано

  • К
    Ксюха
    18 апр 2019

    Да,я тоже сейчас прям начну читать,а потом напишу результат,какой бы он ни был

  • Т
    татьяна
    17 апр 2019

    хорошая книга, мне помогла бросить ,я курила много лет и не могла никак бросить, но с этой книгой у меня это получилось

  • Н
    Николай
    13 апр 2019

    Читал 2 раза и вот уже более 11 лет не курю

  • А
    Андрей
    10 апр 2019

    Реально помогает книга, 25 лет стажа, не курю пока 3 недели. Тяги почти нет. Уверен - бросил навсегда!

  • А
    Алексей
    30 мар 2019

    Бросал курить 3 раза, через 2-3 месяца закуривал вновь. Курил больше 40 лет. Бросил после второго прочтения книги. Не курю 8 лет.

  • Д
    Дима
    19 мар 2019

    Курил 20 лет, пробовал бросить при помощи некатиновых жевачек, пластырей, 2 курса таблеток табекс. Все бестолку. Последние лет 10 2 пачки в день. Прочитав книгу бросил сразу. Не курю 3 года и не тянет. Понимаешь что бросить легко, и без силы воли. Посоветовал на работе, еще 6 человек бросили. Способ работает но многие НЕ ХОТЯТ верить. Поверьте поможет.

  • И
    Ирина
    14 мар 2019

    Давно слышала об этой книге, но еще не читала. За то теперь собираюсь, так как нечаянно увидела живой пример кто прочел и реально три года не курит

  • Г
    Глеб
    10 мар 2019

    Книга, реально помогает бросить курить, если соблюдать все условия, которые в ней написаны, при условии прочитав ее до конца. и самое главное---это нужно иметь ЖЕЛАНИЕ бросить курить или не курить!!!

  • А
    Анатолий
    01 мар 2019

    Бросил курить в 51 год, курил 31 год, пытался бросать сам, не получалось. Прочитал книгу выкурил последнюю сигарету, сижу жду когда потянет курить .Не тянет день, два, месяц. Не тянет и так уже 10 лет. Даже когда выпиваешь тяги нет. Был весьма удивлен и благодарен этому человеку, который написал вроде простую, но такую действенную книгу. Со мной в этом эксперименте участвовало 4 человека. трое бросили курить. Одно точно, книга помогает людям которые решили бросить курить.

  • О
    Ольга
    10 фев 2019

    Бросила курить после 35 лет употребления

    Прочитала книгу и очень помогла

  • В
    Виталий Васильев
    05 фев 2019

    Курю уже 32 года, сейчас начну читать, а вот потом напишу, реально это или пустотрёп! Я всяко бросал, и гипноз, и капли, таблетки, музыкак, не помогло! Попробую книгу!!!

  • В
    Вера
    24 янв 2019

    Книга поможет бросить курить, особенно внушаемым людям. Точно так же, как может помочь справиться с этой зависимостью хороший психотерапевт.

    Но и без сторонней помощи бросить курить не так трудно, как принято думать. Главное - это собственное решение.

  • А
    Алина
    23 янв 2019

    Может кому интересно, но именно благодаря этой книге я бросила курить! Не курю уже много лет и не тянет, так что однозначно читать

  • И
    Иван
    12 янв 2019

    Пошёл 6 год без курева

  • В
    Виктор
    09 дек 2018

    Бросил курить в 2009ом году. Прочитал книгу.,и такое ощущение как будто всю жизнь не купил. Хотя курил 40 лет.

  • Ю
    Юрий
    20 ноя 2018

    После книги не курю 10 лет. Спасибо автору. Главное, как мне кажется, понять, что тебе курить противно. Кто не понимает, пусть нюхает по утрам свою одежду и старую пепельницу.

  • В
    Владимир
    19 ноя 2018

    Книга только для очень и очень впечатлительных.

    Рекомендации нет...

  • Е
    Елена
    12 ноя 2018

    Аллен Карр действительно помогает, и бросить курить на самом деле легко!!!Я не курю уже 9 лет!!!Я очень этим горжусь и советую всем желающим бросить курить прочитать, а самое главное ПОНЯТЬ, что хотел донести автор!!!ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ!!

  • Р
    Рита
    01 ноя 2018

    Это чудо! 30 лет курила, бросила сразу после прочтения книги. Спасибо Карр! Хоть автора давно уже нет в живых, столько благодарственные слова звучат в его адрес...

  • О
    Оксана
    25 окт 2018

    Книга Супер!!! 11 лет не курю.. прочитала пол книги и неожиданно не захотела больше курить, до этого курила 20 лет.. знакомая посоветовала которая бросила курить..мне просто было интересно что же там такое написано..я не ожидала такого эффекта.. потом стала сама советовать эту книгу, многие бросили тоже! Спасибо ему огромное!!!

  • Ю
    Юрий
    12 окт 2018

    Первый раз помогло, 6 лет не курил. Сорвался. Попытаюсь ещё раз, может поможет.

  • Т
    Татьяна
    24 сен 2018

    Спасибо, Аллену Карру!

  • Б
    Борис
    02 сен 2018

    Книга супер помогла реально, не курю спосибо автору.

  • Ю
    юрий
    27 авг 2018

    спасибо тебе Аллен Карр

  • Г
    Геннадий
    25 авг 2018

    Хорошая книга!

  • Т
    Татьяна
    31 июл 2018

    Не знаю почему я раньше не находила времени подумать о своем здоровье а только теперь когда я лежу в онкологии . Последнюю сигарету я выкурила перед операцией неделю назад и вот 2 дня уже как читаю эту книгу по телефону, и мне кажется что я уже ненавижу сигареты. Мне нужно по быстрей прочитать до конца что бы на всегда покончить с курением.А книгу мне посоветовала моя дочь она после прочтения бросила курить 2 года назад и говорит ни за что ни встанет в ряды курильщиков и я надеюсь на это.

  • А
    Александр кот
    29 июл 2018

    Я книгу распечатал на формат а4 и прочёл от и до и освободился от курения .

  • Х
    Ханиф
    27 июн 2018

    да книга прелесть!

  • А
    Артём
    17 июн 2018

    Книга супер. 15 лет курил. Перепробовал всё. После прочтения книги бросил. Большое спасибо.

  • Р
    Руслан
    14 июн 2018

    Под воздействием книги я бросил курить в 2008 году

  • А
    Андрей
    15 мая 2018

    Всем привет. мне 41 год. И курил с седьмого класса .после того как прочитал книгу я не курю .я до сих пор не верю что это произошло и не верил что получится. Так что хотите верьте,хотите нет,но это работает на самом деле. Огромное спасибо издателю и поклон до земли

  • Д
    Денис
    07 окт 2017

    Очень хорошая книга. Не курю около десяти лет. Не понятно вообще зачем когда-то начинал курить?

  • Э
    Эдик
    23 сен 2017

    Хочу скачать на самсунг а3 2017 какой формат нужно качать?

Информация обновлена: