Проблема номер один в сфере общественного здоровья в наше время – депрессия. Это состояние психики очень вредно для человеческого организма. Депрессия может даже убить, несмотря на то, что со стороны для непосвящённых она будет казаться просто плохим настроением. Для того чтобы этого не произошло, Дэвид Д. Бернс написал книгу, посвящённую терапии настроения. Она будет интересна практически всем, ведь в последнее время показатели суицида по причине депрессии растут даже среди детей и подростков.

В своём труде автор излагает теорию когнитивно-поведенческой терапии. Он утверждает, что наши мысли и чувства напрямую виляют на состояние нашего здоровья. Применение этой же терапии позволяет справиться с различными негативными явлениями психики. Среди них беспокойство, наличие чувства вины, низкая самооценка, иные проявления депрессии. В книге не только излагаются сами основы такой терапии, но и предлагаются конкретные практики для решения той или иной ситуации.

Прочтя эту книгу, можно понять себя, научиться выявлять самые первые симптомы депрессии, а также побеждать негативные мысли. При этом автор этой книги вовсе не выступает против традиционной медицины и не призывает отказаться от использования антидепрессантов. Его методика является дополнением к медикаментозным способам лечения депрессии. Важным дополнением к ней является размещённый в книге опросник, помогающий выявить наличие депрессивного состояния и вовремя обратиться за оказанием профессиональной медицинской помощи.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток" Дэвид Д. Бернс в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.