Жанр: № 766 в Развлечения, № 53 в Нейропсихология, № 178 в Психологические тренинги
Теги: #психология личности, #самопомощь, #позитивное мышление, #борьба со стрессом
Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс-раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при раскрашивании уменьшает тревожность, предоставляет возможность управлять напряжением, проводить мониторинг изменений настроения, дает важные навыки саморегуляции в виде управления эмоциями.
Метод CBMS - это индивидуальная авторская методика, направленная на освоение человеком навыков управления вниманием и настроением, кризисного выживания, способности переносить стресс, выражения своих негативных эмоций конструктивно. Подходит для людей, которые придерживаются пессимистического или негативного взгляда на жизнь, а также часто испытывают негативные эмоции, такие как беспокойство или депрессия.
Распечатать понравившиеся пары иллюстраций из раскраски можно на обычном принтере или в фотоателье. Преимущество электронной версии «Переключателя настроения» в том, что вы можете пробовать метод CBMS, пока не достигнете подходящего результата.
На нашем сайте можно скачать книгу "Переключатель настроения. Выпуск №3" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
