Книги #Борьба со стрессом

383 книги
Популярное
Марк Мэнсон
3.5
(655)

Книга Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо» поможет читателю осознать, что мешает ему радоваться жизни. В современном мире принято говорить об успехе,...

Подробнее
Михаил Лабковский
3.32
(623)

Сейчас книги по саморазвитию и психологии стали очень популярны, они пишутся не только для тех, кто посвящает психологии жизнь, но и для обычных людей. Это делается с той целью, чтобы каждый мог...

Подробнее
Роберт Лихи
3.22
(273)

Когда человек испытывает легкое волнение перед каким-то ответственным мероприятием, то это не считается чем-то выходящим за рамки нормального поведения. Однако, когда он начинает переживать...

Подробнее
Эмили Нагоски
2.98
(117)

Современная женщина добилась равноправия с мужчиной, однако это никак не облегчило её жизнь. Дело в том, что в наши дни к женщинам предъявляется очень много требований: быть домашними, спокойными,...

Подробнее
Эгер Эдит Ева
4.13
(8)

Эта книга – практическое и вдохновляющее руководство по исцелению души и обретению внутренней свободы. Эдит Ева Эгер мягко подсказывает путь изменения мыслей и поведения, удерживающих нас в плену,...

Подробнее
Роберт Лихи
3.32
(62)

Когда беспокойство полностью охватывает сознание и тело, тяжело что-либо предпринять. И оно может настигнуть в любой момент: перед важным выступлением, перед серьёзным разговором с партнёром или во...

Подробнее
Михаил Лабковский
3.46
(46)

Все люди желают быть счастливыми, но, к сожалению, далеко не у всех это желание претворяется в жизнь. Происходит это по многим причинам. Одна из них – неверие в себя. Как справиться с этой проблемой и...

Подробнее
Марк Мэнсон
3.67
(24)

Никогда еще в человеческой истории мы не жили так хорошо: победили кучу болезней, получили доступ к мировым знаниям и окружили себя комфортом технологий. Однако чем лучше становится жизнь, тем больше...

Подробнее
Габор Матэ
1
(3)

В этой книге, наполненной трогательными историями реальных людей, автор показывает, что эмоции и психологический стресс играют важную роль в развитии хронических недугов. Приученные рассматривать...

Подробнее
Роберт Сапольски
4.11
(19)

Умение думать о будущем и предусматривать разные варианты развития событий приносит пользу человеку. И в то же время становится его проклятием, потому что всегда приходится думать наперёд и...

Подробнее
Альберт Сафин

Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят 420 тысяч подписчиков на Ютубе. И это число постоянно растет. В своей третьей книге «Ныть или жить» он...

Подробнее
Павел Федоренко
3.15
(46)

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?

Авторы этой книги...

Подробнее
Блюменталь Бретт
3.26
(314)

Книга Блюменталь Бретт «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» поможет многим людям безболезненно изменить свою жизнь. Часто можно услышать такие фразы: «С понедельника начинаю новую жизнь!» или...

Подробнее
Роберт Сапольски

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности....

Подробнее
Деннис ГринбергерК. Падески
2.82
(66)

Когда настроение постоянно меняется, человеку невозможно ни на чём сосредоточиться. У него всё валится из рук. При этом количество проблем только увеличивается. Чтобы исправить такую ситуацию, была...

Подробнее
Сохэр Рокед
3.53
(66)

Современный мир отличается огромными требованиями к человеку. Бешеный ритм жизни не даёт передохнуть, постоянный поток информации заставляет мозг находиться в напряжении ежедневно. Бесконечные...

Подробнее
Кейт Силвертон

Хотите узнать, как бороться с детскими истериками и слезами? Как прекращать ссоры за секунды и улучшить психическое здоровье вашего ребенка?

Простые и уникальные стратегии, понятные техники и...

Подробнее
Smart Reading

Это саммари – сокращенная версия книги «Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении» Опры Уинфри и Брюса Перри. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Знаменитая телеведущая...

Подробнее
Евгения Меглинская

Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и...

Подробнее
Карр Аллен
3.72
(43)

Слишком много стрессов в жизни каждого человека. Хотелось бы, чтобы их было меньше, но ведь мы не можем влиять на всё и менять обстоятельства. И так думают многие, кто живёт в бесконечных...

Подробнее
Перри БрюсСалавиц Майя
4.5
(4)

Знаменитый американский психотерапевт Брюс Перри лечил, наблюдал и изучал детей, которым пришлось столкнуться с самыми ужасными обстоятельствами, какие только можно себе вообразить: выживших жертв...

Подробнее
Джим ЛоэрГомес ЖанМаккарти Кэтрин
4.13
(21)

Мы привыкли, что для того, чтобы больше сделать и больше заработать, нужно постоянно наращивать темп, засиживаться в офисе допоздна, работать без выходных и годами не ходить в отпуск. Но постоянный...

Подробнее
Би Джей Фогг

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего...

Подробнее
Дэвид А. Кларк

Профессиональным психологам и психотерапевтам часто приходится работать с клиентами, страдающими от тревоги и беспокойства. Один из современных и действенных методов помощи в таких случаях –...

Подробнее
Ранган Чаттерджи

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две....

Подробнее
Евгений АлександровНаталия Александрова

Книга посвящена одной из сложнейших проблем современной психотерапии – посттравматическому стрессовому расстройству. Рассматриваются вопросы этиологии, клиники, профилактики, терапии. В книге...

Подробнее
Ольга Варданян

Если вы здесь — скорее всего, вы уже долго чувствуете, что перегружены. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а...

Подробнее
Келли Макгонигал
3.61
(33)

Стресс сопровождает человека всю жизнь с младенчества и до старости. Он негативно влияет на качество жизни, приводя к преждевременной смерти. Взрослея, старея, учась и работая, переживая по поводу...

Подробнее
Роберт Лихи
3.11
(19)

Роберт Лихи, автор бестселлеров «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов», много лет исследует влияние эмоций на различные стороны восприятия жизни людьми. Он разработал новые способы принятия и...

Подробнее
Руби Уэкс

Как не превратиться в несчастную, равнодушную ко всему машину, автоматически выполняющую поставленные перед ней задачи, пока жизнь проходит мимо? Руби Уэкс предлагает решение для многих современных...

Подробнее
Еще больше книг

Похожие теги