Когда настроение постоянно меняется, человеку невозможно ни на чём сосредоточиться. У него всё валится из рук. При этом количество проблем только увеличивается. Чтобы исправить такую ситуацию, была написана книга Деннис Гринбергер и Кристин Падески «Разум рулит настроением». Авторы создали её на основе своего богатого опыта работы в области психологии.

В книге излагаются разработанные ими оригинальные методики применения когнитивной психотерапии в целях изменения настроения людей, страдающих тревожностью. С их помощью можно преодолеть такие негативные состояния как депрессия, тревога, стресс, гнев, алкогольная и наркотическая зависимость. Трудности в отношениях с другими людьми также можно устранить, используя на практике методы когнитивной психотерапии.

Стоит отметить, что кроме изложения теории, авторы в своей книге приводят и практические примеры использования своих методик. Это ежедневные упражнения, советы, подсказки, домашние задания. С их помощью можно самостоятельно справиться с негативным эмоциональным состоянием, не обращаясь за посторонней помощью. Все рекомендации, данные в этой книге, базируются на самых передовых научных исследованиях в области психотерапии. Она будет интересна всем желающим научиться жить полной жизнью.

Произведение относится к жанру Психотерапия и консультирование. Оно было опубликовано в 2016 году издательством Питер. Книга входит в серию "Сам себе психолог (Питер)". На нашем сайте можно скачать книгу "Разум рулит настроением" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 2.84 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.