Жанр: Самосовершенствование, № 434 в Личностный рост
Теги: #уверенность в себе, #медитации, #борьба со стрессом, #осознанность, #антистресс
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие – депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы.
Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
На русском языке публикуется впервые
Произведение относится к жанру Самосовершенствование. Оно было опубликовано в 2021 году издательством Манн, Иванов и Фербер (МИФ). На нашем сайте можно скачать книгу "Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
