Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать

О книге "Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать"

Бывает сложно отказать людям в чём-то, приходится выполнять просьбы, делать какую-то работу. И порой думаешь, что это не так уж сложно, но, если пытаться угодить всем, то можно забыть о времени для себя. Получается, что человек постоянно пытается успеть везде и всюду, но у него совсем не остаётся сил и времени на что-то для души. Поэтому стоит понимать, когда нужно отказаться, вовремя сказать нет, нужно понимать, что такое личные границы. Книга Дженни Миллер «Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать» поможет в этом.

Автор этой книги – психотерапевт, которая предлагает свою систему преодоления трудностей. Это касается отношений с самим собой, отношений с близкими и коллегами. Советы, данные в этой книге, применимы во всех сферах жизни. Будет проще понять, что нужно именно тебе, и не пытаться всем угодить. Это поможет взять жизнь в свои руки, стать увереннее. Самое главное, что освободится время на то, чтобы сделать что-то для себя, заниматься тем, что действительно интересно и приносит радость. Книга поможет построить здоровые отношения с окружающими, не забывая при этом о собственных интересах.

Произведение относится к жанру Психотерапия и консультирование. Оно было опубликовано в 2018 году издательством Манн. На нашем сайте можно скачать книгу "Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.26 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.