Когда человек испытывает легкое волнение перед каким-то ответственным мероприятием, то это не считается чем-то выходящим за рамки нормального поведения. Однако, когда он начинает переживать практически из-за всего, когда это происходит постоянно, тот тут уже стоит задуматься. Иногда бывает, что тревожность человека проявляется только в однотипных ситуациях, но она приобретает болезненную форму. И это тоже вряд ли считается нормальным. В такой ситуации человек испытывает большой дискомфорт, а часто еще и мешает другим людям жить своей жизнью.

В этой книге Роберт Лихи описывает разные виды тревоги, чтобы помочь своим читателям или клиентам психологов получше разобраться в ее природе. Информация хорошо систематизирована, все изложено логично и понятно. Есть определенная доля юмора, заметно, что автор относится с уважением и теплотой к своим читателям. Он представляет конкретные схемы, алгоритмы действий, приводит примеры. По итогу глав составлено резюме, чтобы обобщить информацию и конкретизировать некоторые моменты. Также в книге есть приложение, где даны тесты, которые помогут определить, насколько силен уровень стресса и каков он, дается дополнительный материал. Книга подойдет даже тем читателям, кто совершенно не разбирается в психологии, поскольку в ней о сложном рассказывается очень доступно.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой" Роберт Лихи в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.