Жанр: № 26 в Психотерапия и консультирование
Теги: #психические расстройства, #уверенность в себе, #психотехники, #психическое здоровье, #депрессия
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
Произведение относится к жанру Психотерапия и консультирование. Оно было опубликовано в 2020 году издательством Питер. На нашем сайте можно скачать книгу "Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 2.88 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
