Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

О книге "Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни"

Когда беспокойство полностью охватывает сознание и тело, тяжело что-либо предпринять. И оно может настигнуть в любой момент: перед важным выступлением, перед серьёзным разговором с партнёром или во время перелёта. Часто волнение приходит как раз тогда, когда нужно мыслить максимально ясно. Но почему оно приходит? Для этого должны быть причины. Есть люди, которые волнуются постоянно, а не только в каких-то особых случаях. Им тяжело жить в постоянном стрессе, нужно искать выход их положения, но это сложно. Постоянно пить успокоительные – тоже не выход. Книга Роберта Лихи расскажет, как человек может помочь сам себе без лекарств. Он уже более двадцати пяти лет помогает людям, страдающим от повышенной тревожности.

В книге приводятся программы и методы, которые помогут разобраться в природе беспокойства и избавиться от него. Есть глубинные причины, которые далеко не всегда осознаются. Но хорошо, что есть способы борьбы с тревогой. Автор рассказывает, как определить, когда беспокойство может быть полезным, а когда только вредит. Он поможет успокоиться, даже если сроки поджимают и кажется, что не успеешь сделать все дела. Обращая внимание на рекомендации из книги, будет проще сосредоточиться на возможностях, не думая о неудачах. Эти советы легко применимы на практике. Они помогут как в общих случаях, так и в частных, когда нужно решить проблемы в отношениях, на работе, улучшить финансовое состояние, заняться здоровьем и другими делами. Книга для тех, кто хочет избавиться от тревоги и узнать, что такое спокойная и радостная жизнь.

Произведение относится к жанру Психотерапия и консультирование. Оно было опубликовано в 2005 году издательством Питер. Книга входит в серию "Сам себе психолог (Питер)". На нашем сайте можно скачать книгу "Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.32 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.