Жанр: № 505 в Психология
Когда тебе кажется, что ты вдыхаешь воздух, а кислорода будто нет, это страшно. Когда есть ощущение, что ты задыхаешься… Когда ты боишься, что что-то случится или ты сам сделаешь что-то плохое, а может быть, упадёшь в обморок или у тебя будет сердечный приступ. Да мало ли что может произойти. Всё это очень страшно, особенно, когда врачи не находят подтверждения твоим ощущениям. Тебе кажется, что ты сходишь с ума или врачи настолько глупы, ведь не видят очевидного. И так переживать можно до бесконечности, пока не поймёшь, что ты сам можешь это исправить. Книга Павла Федоренко «Психотерапия тревожно-фобических расстройств» направлена на то, чтобы помочь человеку понять, что происходит с ним.
Большая часть всех описанных страхов происходит не из-за физического недомогания, а из-за психологического состояния. Это всё может быть проявлениями ВСД, панических атак, навязчивых мыслей, других проблем психологического характера. В книге эти темы освещены доступно и подробно. После каждой главы автор задаёт самые важные вопросы, а затем даёт на них ответы в краткой форме, чтобы можно было выделить самое главное. Он рассказывает, как избавиться от этих состояний, даёт рекомендации, упражнения.
С этой книгой нужно работать, потому что результат будет только при постоянной практике, но с ней приходит понимание, что всё поправимо, что нет смертельных болезней, которых врачи почему-то не видят. И это уже облегчение. Эта книга для людей, которые хотят помочь самим себе избавиться от того, что слишком сильно портит им жизнь. Также она будет полезна всем, кто интересуется психологией и хочет помочь своим близким.
Произведение относится к жанру Психология. На нашем сайте можно скачать книгу "Психотерапия тревожно-фобических расстройств" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.76 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
Ребята избавтесь от тревоги как это сделал я