Теги: #методики тренировок, #лечебная гимнастика, #опорно-двигательная система, #оздоровительная ходьба
В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками. Для самостоятельно занимающихся скандинавской ходьбой, а также тренеров и инструкторов клубов скандинавской ходьбы.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Скандинавская ходьба до и после 60-ти" В. Н. Плохой в формате pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
